できない自分を責めたり
イライラしたりすることが多い。
でもなかなかやめられない。
というならば、
寝るときに
「今日もよくやったなー」と
自分に言ってあげてみてください。
フッとラクになりますよ◎
今週、わたしが主宰している
ヨガスペースshokaのメルマガ第一号を
発信しました！
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メルマガやると決めてから
1ヶ月以上かかりようやく発信。
初めてのメルマガなので、
かーなーり色々手間取ってしまい
2時間作業したのに何にも進まなかった…
という日もあったり。
とにかくなかなか進まなかったんです>_<
わからないこと多くて。
そういうことがあると
思ったより時間がかかり
夕ご飯の準備がバタバタになって
自分にむっちゃイライラしたり
もっと早く起きてやらなダメだったのにと
できない自分を責めたり
そんなこともありました。
でもそんなときこそ
わたしは
「今日もよくやったなー」
って自分に言うことにしてます。
ひとりなら声に出して。
実際何にも進んでなくても
ダラダラして時間がなくなり
なーんにもしなくても
とりあえず
今日の自分をよしとする。
今日できたことが
今のわたしができた最善のことなのです。
よくがんばったのです。
たとえ1日寝倒したとしても。
3時間やって何にもすすまなくても。
今日もできなかったなーと
自分をムダに責めてしまうのは
心のエネルギーを消耗してしまい
やる気を失ってしまいますからね◎
そんな時間は少ない方がいいのです。
1日のリセットに
「今日もよくやったなー」
って自分に言ってあげてみてくださいね◎
フッとラクになりますよ^ ^
＊＊＊
ちなみに
メルマガはこんな内容を配信しました！
・わたし奈菜の自己紹介
・目の前のこと ひとつに集中する
時間を増やす方法
「奈菜さんのことがよくわかった」
「さっそく取り入れてみます！」
などなど
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もらえてすごくうれしかったです^ ^
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3月21日（水・祝）13:00-15:00
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