無駄なものがない心地よさシヴァナンダヨガのセルフプラクティス会、終了しました。90分間 インド人の先生のCDを聞きながらの自己練習。CDのガイダンスが全く無駄がなくシンプルで素晴らしい!とってもいい◎頭の中を空っぽにしてただヨガを取り組めました。ひとりで練習するのとは違って、みんなでヨガをするパワーや集中力はそのままに、自分の感覚を大切にしながら自己練習ができる。とても素晴らしい時間でした。わたしは目がパチリと開き、腰のあたりがかるーくなりました。次回は3月2日金曜日 10時〜開催します!一緒に練習しましょう✨