終了しました。
90分間 インド人の先生のCDを
聞きながらの自己練習。
CDのガイダンスが全く無駄がなく
シンプルで素晴らしい！
とってもいい◎
頭の中を空っぽにして
ただヨガを取り組めました。
ひとりで練習するのとは違って、みんなでヨガをするパワーや集中力はそのままに、自分の感覚を大切にしながら自己練習ができる。
とても素晴らしい時間でした。
わたしは目がパチリと開き、
腰のあたりがかるーくなりました。
次回は3月2日金曜日 10時〜開催します！
一緒に練習しましょう✨
シヴァナンダヨガのセルフプラクティス会、