質問あればどうぞーと言っときに
聞かれたこと。
「テレビ見ながらヨガしてもいですか？」
って。
答えは、ダメ♡
です。
なんでかというと、
ヨガでは意識するってことが
すんごく大切だから。
（とわたしが思ってるから）
どういうことかというと、
右手を天井に向かって伸ばしてみるとして。
「はい」の形。
そして、
指先が天井につくぞー！って思いながら
伸ばすと、どうですか？
腕の感覚が違いませんか？
実際やってみるとよくわかるので
やってみてくださいねー
肘ものびるし、脇ものびる。
腰ものびる。
でもなんなーく上げてるだけじゃ、
そこまで感じられない。
テレビ見てたらちゃんと変化を
感じるのがむずかしい。
意識できないんです。
意識することで
ヨガの効果も出やすいし
終わった後の気持ちよさがぜーんぜん違う！
そして、意識していると
ムリしないのでケガもしにくいですよー
ってお話しました。
足首回したり、手を揉んだりするくらいなら、テレビ見ながらでもいいかなーと、わたしは思います。
でもアーサナ（ポーズ）は、
絶対にやめて欲しいー！危ないですからね。
失敗するときって、何かを同時並行でしてることが多いです。
皿洗いしながら考えごとしてたら、
コップ滑らせたとか。
電車でスマホ見てたら、乗り過ごしたとか。
コタツに移動するのに、たっぷり入ったミルクティーのカップもちながら、片手でクッキー取ろうとしたら、ミルクティーこぼすとか。
全部わたしがやってることです(>_<)
ウチはテレビがないので（ラジオ派です！）、わたしにはテレビを見ながらヨガという選択肢がないので気づかなかったのですが、
質問してくれた方以外でも
テレビ見ながらヨガしてるーって方がいたので、
もしかしたらやってるひと多いのかも？
と思って。
10分だけでもテレビを消してヨガに集中してみてくださいねー^ ^
スタジオのヨガレッスンでは気づかない、「おぉ！こうしたらこうなるのかー！」という自分の変化を感じられるようになってくるのも、いいんですよね♪
自分で気づいていくことが
できるようになってきます。
それはとてもたのしいですからー！
ぜひ^ ^
