【朝のいいこと】テレビより身体が先 おはようございます。 朝起きてすぐに、 少しだけ身体を動かしましょう。 朝起きて身体を動かす前に テレビやスマホなどで頭を使うと 気分が下がる傾向にあります。 怖いことにウツの原因になる 可能性も。 朝起きたら のびをする 歯磨きをする 顔を洗う 簡単に身体を動かすことで 目覚めがよくなってきます。