太陽の神様のお名前は、スーリヤ。
太陽礼拝は、スーリヤナマスカール。
ナマスカールは礼拝。
合掌に始まり
合掌に終わる。
「ただの運動ではなく、礼拝なのです」
身体がかたく太陽礼拝が思うように
できていなかった時、
そう聞いてとても楽になったことが
ありました。
おうちでヨガを始めたいんです。
そう質問されたら、
「太陽礼拝1回から
はじめてみてはどうでしょう」
とお話します。
ただ運動ではないと書きましたが、
・背骨を中心に身体をまんべんなく
動かすし
・おなかにチカラも入る
・身体をあたためる
・身体の柔軟性も増す
・身体の変化がわかりやすく感じられる
身体によい効果がたくさん。
朝、太陽に向かってすると
とても気持ちがいい。