ちゃんと呼吸していますか？ o(^-^)o
っていうかてゃんと呼吸意識していますか？
一日のうちで一回でも二回でもいいから、ため息をついたときや、深呼吸をしようとしたとき、少し自分の呼吸どんなふうか感じてみてください。浅くありませんか？とぎれとぎれになってません？息するのを止めてしまってるかもしれません（実際によくあります）。
そんな時はまず自分の呼吸の音を頭の中で聞いてみてください。そして少しゆっくり、リズム的に息をしてみましょう。少し気持ちが優しくなった気がします？そうしたらそのやさしい感覚で、今度は心臓のあたりを意識してみてください。
同じように心臓でも呼吸を感じてみるんです。体のストレスや緊張がどんどんまるで魔法のように消えていきます。人間の潜在能力って無限だと思いませんか。必要なのはただ気が付く事。難しいことなんて本当は何にもないと思います。
今までは個人レベルの話ばかりでしたが、少し視野を広げてみましょう。今あなたの周りにいる人々、家族、ペット、花や草木、そしてあなたがいつも立っている足元の地球。
私がよくやっている簡単な実験はまず花束を買ってきて花瓶に入れます。そしてただやさしい気持ちで呼吸するだけ。花の美しさに気が付き、感謝したり、ほめてあげたりしてあげるんです。すると気が付きます、花の色が前よりも濃くなってきたことに。そして真っ直ぐに何日も何日もその綺麗な花を咲かし続けます。
ではおんなじことを自分の愛する夫や妻、子供たちにやってみたらどうなるか想像つきますか？
私たちの心が自分の体を支配し始めると、その波動っていったいどうなるんでしょうか？ぜひ観察してみてください。いろんな小さいことに気が付き始めるとその波ってどんどん大きくなっていきます。気づくって本当に大事なことなんです。
人に言われて本を読んだだけではただの知識。難しく考えないでただ目の前の出来事に気づくだけでいいんです。その瞬間みんなの波動は地球を覆っている波動のネットを少し押し上げていると思います。
まずは自分の呼吸を感じること。必要なことって自分の中にいつもあるんです。
今日もここまで読んでいただきありがとうございます。
素晴らしいご縁と命の奇跡に感謝。(^-^)/