肌の声をきく
プライベートが立て込んでしまい更新が思うようにできない状態が続いています。
ブログの更新がおろそかになりがちですが、自分のペースで続けていこうと思っています。
肌が丈夫で特にトラブルも感じなかった頃は、肌の声をきいてスキンケアをするということがありませんでした。
どちらかというと宣伝文句やパッケージなどで判断してしまい、使い切るか切らないかくらいのうちに次から次へいろいろなスキンケアを無節操に繰り返していた気がします。
これでは効果がでるものもでませんよね。
スキンケアは薬ではないので、突然劇的に効果が出るという製品は逆に疑わしいくらいです。
長く続けてこそ、本来目指すところの効果を実感できるのがスキンケア。
トラブルが続いてからは、スキンケアの製品にだけ頼るというのは本末転倒だと気づきました。
酒は飲んでも飲まれるな、とはよく言ったものでスキンケアもまさに同じ。
購入して使うことと使いこなすことは別、生かすも殺すも自分次第。
たとえば、1週間使用すれば量の調節（どのくらいだと多くてどのくらいだと足りないか）を判断できるようになったり、1ヶ月で生活のリズム（生理前後や寝不足など）によって何を足して何を引けばよいのか徐々にペースをつかむことができるように、などただ使うだけでなく使いこなす経験も一緒に養うこと。
その日の肌の状態や過敏になった際の対応や使い分けも大事です。
同じ製品でも、毎日肌の声をきいてスキンケアをすることで、その製品の効果を引き出せるようになってきます。
もし、昨日はこのスキンケアでとてもイキイキしていたのに、今日見たら疲れているように見えるというような場合は、ぜひ肌の声を聞いてみてほしいなと思います。
それは、その製品のせい？
それとも自分の肌の信号を見落としたせい？
モノを賢く使いこなすのも、節約と美しさの基本ですよね。
美しい椅子
機能美とデザインを兼ね備えた美しい椅子は、見ているだけで幸せにさせてくれるインテリア。
購入してもしなくても、世界にこれだけたくさんの素晴らしい椅子があるということを知るだけで新しい視野が広がるといっても過言ではありません。
考え抜かれたデザインとそれを裏付ける技術が集約された逸品。
ステキな椅子を見て回ることは、自分を知ることにつながるような気がします。
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シャンデリアのようなランプシェード
花びらや葉っぱのモチーフが灯りに映し出され繊細な表情を見せる、アーティスティックなランプシェード。
こちらはイギリスのデザイナー、トード・ボーンチェによる作品です。
まるでシャンデリアのようなエレガントさを持ちながら、有機的で繊細なオブジェは光と影の美しさを堪能できるデザインです。
トード・ボーンチェデザインの作品は、このほかに切り絵のようなデザインのUNTIL DAWN CURTAINがあります。こちらも動物や植物が連なったステキなデザイン。
トード・ボーンチェ独特の美しくて繊細な世界が広がります。
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Garland ゴールド
ミニマムデザインの素材感
わたしが統一しているのは、シンプルで余計な飾りのないミニマムなデザインのインテリア。
ただシンプルなのは整然としてステキですが、それだけでは寂しく心地よさが不十分。
部屋全体でデザインが統一されているのは大事ですが、デザインもさることながら素材感や色彩も重要ですよね。
例えば同じ白でも、コンクリート打ちっぱなしの壁やガラス張りスチール素材といった素材感の中だとクールで無機質な印象に。
ナチュラルベージュのラグや生成りのカーテン、自然素材の木やリネンでそろえた中だと、ナチュラルベーシックな印象に。
という具合に、質感や色彩で全く別の表情をみせてくれます。
わたしにとって居心地の良い部屋は、自然のぬくもりを感じる素材感と飾りのないシンプルなデザイン。ところどころ無機質なアルミ素材でスタイリッシュに演出しながら、基本は優しい素朴なミニマムスタイルです。
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ミニマムなデザインの自然素材と優しい色彩のアイテムたち
自分らしいインテリアのテーマ
自分の部屋を心地よい空間にするためにどうすればよいのか、限られたスペースで自分らしさを演出するためにしている工夫がいくつかあります。
まず背の低い家具を選ぶこと。背の高い家具は部屋を圧迫させ視線をさえぎってしまうので、空間が狭く感じてしまいがち。背の低い家具で統一することで、部屋に広がりがみえてよりスッキリとみせることができます。
次に、色。濃い色はアクセントにはなりますが、狭い部屋で大胆に使用するのは鬼門です。
ファッションでも同様のことが言えますが、黒や濃い色はひき締め効果があるので部屋全体に暗い色を使うと狭く感じてしまうんです。
幸い、わたしは白が大好き。
シンプルなデザイン中心のナチュラルな白をテーマに自分らしい部屋を作っています。
特にカーテンやベッドなど、空間を大きく左右する部分を最初に自分のテーマカラーで決めると、その後のインテリアや空間作りのバランスをとりやすいのでオススメです。
自分の落ち着ける色や空間、ステキに演出したいですよね。
手作り化粧水
肌について振り返るテーマを新しく作りました。
自分の肌が悪い状態になって、はじめてわかったことや気をつけたことなど忘れないうちに記録しておこうと思います。
肌の炎症がとてもひどい時は、いくら敏感肌用の刺激の少ないスキンケアでも沁みてしまったり刺激を感じたりします。
そんなときは手作り化粧水で最低限の保湿。
材料は近くのドラッグストアに売っていますし、あれこれとトライアルキットを購入するよりも経済的で手軽です。
エタノールや重曹など自分の肌の状態にあわせて入れる入れないを決められるところも便利。
手作り化粧水の作り方は「手作り化粧水」で検索するといろいろと出てくるサイトを参考にしました。
もっとも炎症が激しく、ひりひりと焼けるような痛みがあった時に作ったレシピはこちら。
・精製水（50ml）
・グリセリン（3ml）
（）は目安としての量で、実際は2･3日で使い切れるような量で作ります。
本来エタノールや重曹、クエン酸を入れるレシピもありますが、とても刺激を感じてしまったために分量を調節していったら、最終的にこんな単純なレシピになってしまいました。
グリセリンの量も保湿には物足りませんが、通常みなさんが入れる分量で使用すると肌の表面のベタベタ感で外部の刺激に過敏になりやすくなってしまったため、こちらも自分なりに調節。
防腐剤やアンチエイジングなどの成分は全く入っていないので、その場しのぎにしかなりませんし冷蔵庫にいれて保存しても1週間も持ちませんが、成分の調節が自分で行えるので敏感肌の際は重宝しました。
もし肌が何も受け付けないほどの炎症になってしまったら肌にあわせたものを手作りしてみるのもひとつの選択だと思います。
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精製水 (ポリ) 500ml 価格 110円 (税込115円)
リネンウォーターといえば
昨日の記事で朝摘ばら水は、化粧水だけでなくルームフレグランスやリネンウォーターとしても利用できると書きましたが、リネンウォーターといえばデュランス。
デュランスは南仏プロヴァンスのメーカーで、自社の敷地で有機栽培し厳選された香料を使用することで有名。
香りもローズやラベンダーのほか、オレンジやティヨール（菩提樹）などいろいろ選べます。
わたしが好きなのはラベンダー。
エッセンシャルオイルを抽出した時に残る水なので、もちろん香りも天然のほのかなもの。
アレルギーの心配も低いので気分転換に使ってリフレッシュしています。
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リネンウォーター Lavender
リネンウォーター
エッセンシャルオイルを抽出した後に残る香りを凝縮した水です。アイロンをかける時に霧吹きでスプレーしたり、スチーム用の水の代わりに入れたりすれば、いつものお洗濯ものがとってもすてきな香りに。ほのかに残る香りをお好みの場合は、洗濯のすすぎの最後の段階に入れてみても。カーテンやクッションなど、ルームフレッシュナーとしても利用できます。
朝摘みバラ水
ガスールを出しているナイアードから出ているバラ水。
朝摘み取られた香り高いダマスカス・ローズがひと瓶に60輪も使われているのだそう。
ガスールを溶かす際の利用や、ルームフレグランス、リネンウォーターにと様々な生活シーンで活躍しそうですよね。
こちらの商品は「All About スタイルストア
「All About スタイルストア
たまに覗くと、あたらしい発見があるステキなサイト。
新生活特集なども充実しているので、見ていると勉強になります。
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お試し無料エバメール
このエバメールゲルクリームはいろんなところで耳にする度、一度試してみたいなぁと思っていた商品。
調べてみると、なんと無料サンプルがネットから取り寄せられることを知りました。
（こちらで取り寄せました。>> エバメールゲルクリーム 無料サンプル
）
皮膚科に通い始めてから、数々の敏感肌用の刺激のないスキンケアを試してきましたが、エバメールを試すのは初めて。
以前から気なってはいたものの、近くに購入できるショップもなく、かといって試供品ナシで現品を購入というのはなかなかできません。
試供品やトライアルセットで、まず自分の肌に大丈夫なのか試すというステップはとても重要。
敏感肌の方にと謳っているスキンケアに試供品を用意していないなんて、わたしに言わせれば言語道断！
慎重にしすぎるくらいで、ちょうどいいのがスキンケア選びだと思っています。
お試し後、とっても良いようなら購入したいなと思っています。
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フェイスに、ボディに、手足、そして頭皮・頭髪に。全身を潤す水のクリームです。
水と天然成分を蒸発しにくいゲル（粘質）状にしました。
油膜（クリーム）で覆う必要がないためお肌にとても自然な形で十分なうるおいを補い続けます。
肩こりに効くビタミン
実はあまり肩のこらない私ですが、最近は肩こりに悩まされることも。
肩こりってホントに、うっとうしいですよね。
肩こりになると、血行促進のためのストレッチなども効果的ですが、気にするとかえってコリが進むような状態になってしまいます。自分で自分に肩が凝っているという暗示にかけてしまうような。そういう時、ビタミンの力を借りちゃいます。
わたしがまず一番に頼るのが「アルフェミニ」。
もう5年くらい肩こりになると飲んでいる健康ドリンク。
飲みやすいアップル味もグッドです。
これは疲れた時もよく効きます。
軽い肩こりに悩んだり疲れがたまった方にオススメです。
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アルフェミニ 10本