こんばんは、tomokoです
私は今森本はるかさん のはるラボに参加しているのですが
はるラボで一番初めに取り組むこと、体感を良くすることについて、はるかさんがツボ押しをするような、という表現をされているんですね
聞いた時にはそういうものかぁ、て感じだったけど最終月にしてようやく分かった気が😂
配信もかなりのんびりペースで聴いてて全然追い付いてないんですけどね
、でも自分のペースでちゃんと大事な事は受け取れると思って聞いてます
、でも自分のペースでちゃんと大事な事は受け取れると思って聞いてますそうそう、今日はまたのんびりな１日の始まりですごくイライラしてたんです
のんびりできて有難いのに、こんなにのんびりしてていいの
ダメじゃん、みたいな
ダメじゃん、みたいな体感はギューとしててイライラしてて悪い、そうだ体感を良くしようと思って、そんな時もあるよね、とか、色々な言葉がけをしたり
イライラする事を深く考えてみる？と思っても体感悪いまま
好きな音楽聴いてみても、本を読んでみても同じ
ふと、配信で良く聞く何を感じても良いよ、てのを思い出した時に、あぁ、イライラしたいんだな、て
イライラしたままでいいや、と思ったらフッと軽くなって体感が良くなったんです
どんな言葉がけがいいかと色々してみたり、こうしてみたらどうだろう、ていう試行錯誤がツボを探していて
そして体感が良くなるコレというツボが見つかる、ていうツボ押しなんだ、てようやく分かった１日でした
というツボが見つかる、ていうツボ押しなんだ、てようやく分かった１日でしたそれでは、おやすみなさい
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