こんなお料理de食べて痩せる～KDブログマラソン380～

昨日iPhone5から、やっと機種変更したのはいいのだけれど新しいiPhoneにデータを復元するのにiTunesのパスワードを忘れてしまって何度入力しても違うって言われて・・・。パスワードを忘れては再設定して、それも忘れての繰り返しで情けなくなったKD Kitchenインストラクターのよしみです。

皆さんもそんな事ありますよね、ね？（あると言って～）結局、息子がやってくれて無事に使うことができました。やれやれ。

青魚のＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を食べて記憶力をアップさせないと～。

KDブログマラソン今日はKarada Detox&KD Kitchenの代表 Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。。

KDブログマラソンではKD＆KDKメンバー達が交代でブログを書きKarada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレやをご紹介します♪

あっと言う間に春！Mariさんの来日が決まり、ワークショップの打ち合わせでこれから忙しくなりそうです。

前回のワークショップの様子です。

皆さん真剣に聞いておられますね。

Mariさんの話は参加された方に大好評で、Mariさんの来日を楽しみにされている方ばかり。今回も学びのるワークショップです。お楽しみに！詳細は決まりましたらお知らせしますね。

さてさて皆さん！ダイエット中は何を食べますか？え？ダイエット中だから食べないって？それではお腹がすき過ぎて辛くないですか？

元の食事に戻したらリバウンド間違いなしですよね。

せっかくの苦労が台無しになってしまいます。

それに比べてKD Bodyのプログラムはこんなん食べてます。いいですか～ジャーン！！

オリーブと黒胡椒のパスタとバナナチョコレートプディング♡

鮪のたたきとレモンの塩マヨネーズ添え、アボカドとラディッシュのトースト、塩キャラメルポップコーン♡

はちみつと生姜を使った白身魚の味噌焼き、アボカドときゅうり、アーモンドのサラダ柚子風味、オリーブオイルと苺のビスケット♡

牛肉とネギの生姜醤油仕立て、蕎麦の実添え、胡麻と葱＆カリフラワーのクスクス、アーモンドバタークッキー♡

どうでしょう、これがKD Bodyプログラムです！！ダイエットを目的としない体の事を考えたプログラムだけど、確実に痩せます。

こんなに食べてもいいんです！！

これなら私にも続けられるかも～って思いましたよね、ね。間違いなく続けられて、素晴らしい成果を手にすることができます。

もちろん食事だけではなくて、ウォーキングや簡単なエクササイズから初めて頂きます。宿題が出るんです。

大人になって宿題って新鮮で楽しいですよ。

KD Bodyプログラムはアドバイザーが寄り添いながら一緒に成功させるプログラムです。そのアドバイザーが私です！！

どアップで失礼します。姉の様に、時には母の様に～。

KD Bodyプログラム4月の参加者募集

毎週1回、お料理教室に来て頂き、食べても太らないクリーンなお食事を一緒に作ります。

60日間（30日間のプログラムもあります）食べた食事を報告して頂きますが、辛い食事制限はありません！（ここ魅力的ですよね）。外食もＯＫ。ガマンはありません！控えた方がいい食事や食べ方のアドバイスをさせて頂きます。

宿題もあり！動画を見ながらの簡単な楽しいエクササイズあり！

健康的に痩せたい方、どんなダイエットをしても痩せなかった方！ぜひKD Bodyのプログラムを体験してください！！

楽しくクッキングクラスに通いながら、辛くない、一生続けられる体の事を100％考えた食事です。詳細はこちら。

ご質問、お問い合わせは、お申込みは下記のアドレスまで。

yoshimi.kdb@gmail.com

次のブログマラソンは鎌倉で活躍中！とっても優しくて思いやりがあて大大大好きなインストラクターの城所インストラクターです。

お楽しみに。

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KD Bodyプログラム30日経過～KDブログマラソン377～

ふこんにちは！あっという間に3月に入りました。月日が経つのは早いですね。KD Kitchenインストラクターのよしみです。

3月1日という事で、3月のレシピがリリースされました。こちらです！

わぁ～♡レシピも春って感じで美味しそうです。どれもとっても簡単で美味しく、食べた後はデトックスされるので罪悪感なく食べて頂けます。

KDブログマラソン今日はKarada Detox&KD Kitchenの代表 Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。。

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なんと！小学館の「やまとなでしこ」に掲載されただけではなく、Mariさんラジオにレギュラー出演が決まりました！！それも2本も！

こうやってKD Kitchenも世界に配信されていくのですね～。ラジオ出演の詳細はMariさんのブログで紹介されてます。ぜひこちらから見て下さい。

さてさて、1月29日からKD Bodyプログラムを開始して30日が経過しました。プログラムをされているＡさんの変化がすごい事になってきまし

た！！

2週間ぶりに会ったご近所の方に顔が小さくなったと言われました！

久しぶりに会った知り合いにに痩せてわからなかったと言われました！

晩御飯を用意する後姿を見た主人から「痩せたな」と言われました！！！

27日目くらいから周りの人が気づき始めたのです。そして29日目決してお世辞を言わない辛口のご主人が痩せたなって・・・（涙）

ますますやる気がアップしたＡさんです。

Aさんの30日間の感想、こちらもすごい。

今日はお料理教室、いつものように賑やかに楽しく、食について学べた。もちろん美味しくお料理も食べて、心身ともにストレス解消し、リフレッシュできて良かった。

毎日結構食べてるから空腹感もないし、おやつにKDKスナックが食べれるから大満足。

痩せてきたのは毎日のクリーンな食事とウォーキング、エクササイズ(ついていけないながらも、必死で頑張っている)のお陰だな。

毎日書いて頂いてるダイアリーのコメントを読むのがとっても楽しみな私。前向きに頑張っておられます。

30日の折り返し地点で成果がすごいので、残りの30日も続けて行けますね。

アドバイザーとして寄り添いながら楽しくやって行きます！

KD Bodyプログラム4月の参加者募集

毎週1回、お料理教室に来て頂き、食べても太らないクリーンなお食事を一緒に作ります。

60日間食べた食事を報告して頂きますが、辛い食事制限はありません！（ここ魅力的ですよね）。外食もＯＫ。ガマンはありません！怪しいサプルメントではないので、控えた方がいい食事や食べ方のアドバイスをさせて頂きます。

宿題もあります！エクササイズもして頂きますが、動画を見ながらの簡単な楽しい？（笑）エクササイズです。

痩せたい方、どんなダイエットをしても痩せなかった方！ぜひKD Bodyのプログラムを体験してください！！

楽しくクッキングクラスに通いながら、辛くない、一生続けられる体の事を100％考えた食事です。私がお手伝いさせて頂きます。詳細はこちら。

ご質問、お問い合わせは、お申込みは下記のアドレスまで。

yoshimi.kdb@gmail.com

次のブログマラソンは、辛いダイエットで大金を払ってきたからこそわかる本当に必要な事！熱く語ってます。ぜひ読んでみてください。鎌倉で活躍中の城所インストラクターです。

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いつやるの？いまでしょ～KDブログマラソン374～

今日はクッキングクラスの日でした。生まれて初めて蕎麦の実を食べた全員が美味しい！！とっても喜んでくれました。

人に喜んでもらうって嬉しいKD Kitchenインストラクターのよしみです。

KDブログマラソン今日はKarada Detox&KD Kitchenの代表 Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。。

KDブログマラソンではKD＆KDKメンバー達が交代でブログを書きKarada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレやをご紹介します♪

なんと！小学館が運営するウエブサイトにの「しごとなでしこ」にKD Kitchenのレシピが紹介されました。すご～い。

小学館のライターの方から連絡があったそうで、KDKで大人気のレシピを提供したMariさん、太っ腹です！（え？この言い方、古い？）

ぜひ「しごとなでしこ」に掲載してあるキヌアクラストのチキン＆ハニーわさび食べてみてくださいね。

かなりオススメです。

ジャーン。突然ですが・・・。

一番左のポッチャリの女子。何歳だと思いますか？拡大してよーく見て下さいね。

27歳？28歳？に見えませんか？実は、21歳なんです。

この人痩せたら絶対美人なのに（ほんまかいな）、痩せたくても痩せれないんです。

この5人の女子たちは、これから慰安旅行で海に一泊二日の旅行。4人はスリムだから水着になれるけどポッチャリさんは・・・脱げません（汗）水着になる勇気がありません！他にも男性社員がいるから恥ずかしい。

ANDRELUCIANO（アンドレルチアーノ）のショッキングピンクのパンツのウエストがきついけど、お腹を引っ込めて頑張ってます。

ウエストが切れそうでした（涙）

え？バレました？そうです。この痩せたら絶対に美人さんは・・・私でーす。

この時ね（30年前）エアロビクスが流行ってて、スポーツクラブに入会したんだけど数回しか行かずに結局やめてしまいました。チャンチャン。

エステにも行きましたよ。ジェットスリムに。

でも、入会した時にレオタード着て写真撮られた時より、20回くらい通った時の方が太っていたという悲し過ぎる過去。なんでやろ？

食事ノートをつけてとエステシャンに言われてムッとした記憶があります！つけれるくらいならエステティックサロンに来ないし。

そんな私が代謝が落ちて痩せにくいと言われている50歳を前にして13キロ痩せる事が出来ました。パチパチパチパチ。

なんと30年もかかったんですね。長すぎる・・・。いえいえこの30年の間に何回かは痩せたんです。一瞬だけ。

周りの人の記憶に残らないくらい一瞬。すぐにリバウンドしてしまったから。

先日Ｆａｃｅｂｏｏｋ見てたら広告が出てきて笑いました。

「食事制限一切なし、運動も全くしなくていいんです！このサプリメントを飲むだけで痩せます」って。有名なモデルさんも飲んでます。

海外のセレブな人も飲んでますって。

おかし過ぎて腹が茶を沸かしました！！そんなんで痩せる？おもいっきり食べて、運動しないで激やせやで？！怪しい・・・。

痩せたい方、どんなダイエットをしても痩せなかった方！ぜひ怪しくないKD Bodyのプログラムを体験してください！！

楽しくクッキングクラスに通いながら、辛くない、一生続けられる体の事を100％考えた食事とエクササイズで「痩せたら美人」から脱出しましょう。私がお手伝いさせて頂きます。詳細はこちら。

ご質問、お問い合わせは、お申込みは下記のアドレスまで。

yoshimi.kdb@gmail.com

次のブログマラソンは、前回のブログでベールに包んでいた過去をついに打ち明けてしまいました。それはどんな過去なのか！（笑）

ぜひ読んでみてください。鎌倉で活躍中の城所インストラクターです。

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