こんにちは。
今日もブログにお立ち寄りくださってありがとうございます。
子育てを楽しく 旦那さまとも仲良く おだやかなこころをつくる
イライラ解消心理カウンセラー こしいし のりこ です。
最近は旦那さんと一緒の趣味を楽しむ仲になって
旦那さんと仲良いんだね〜とか
家族仲良いね〜と言われます。
でも ５年前の私。
旦那さんと離婚したいと思って我慢して生活してました。
だから なんとかしたい。
どうにかしたいと思ってました。
「そのどうにかしたい」は
「旦那さんにわかってもらうにはどうしたらいいか？」
どうしたら 旦那は
私のことをわかってくれるんだろう？
（夫なら妻のことを思いやるのが当然だ。）
私の思う通りにしてくれるだろうか？
（思い通りになってほしい）
その方法を求めて どうしたらいいか？って
悩んでた気がします。
多分 無意識だったけど 自分を正当化して
私は間違ったこと言ってない。と旦那を攻撃してたからね。
わかったもらいたいが強くて
私の言う通りにして が強くて
旦那をコントロールしようとばかりしてました。
イライラが自分の気持ちの80％くらいを占めて
そんな自分が嫌いになって
こんな気持ちになったのは旦那のせいだから
離婚すればラクになる・・。
でも変わらない旦那にイラついて
もう離婚するしかない・・・。
そうおもっていた ５年前。
本当につい最近までそう思っていたのです。
私が 変わったのは
カウンセリングや セラピーで自分との向き合いをしたから。
相手を変えようとしても意味がないと 知ったから。
旦那に 自分の気持ちを素直に 伝えられるようになったから。
気持ちは 旦那を変えようとして伝えるのではなくて
私の心の奥にある 本音を ただ伝えたから。
そしてイライラが起きた時
どんな感情になるのかを 振り返ってみることができたから。
旦那さんが
いつも 家にいないと一人で子育てしてるようで
不安だったから。
旦那が自分だけ好きなことをしているように感じて
私だけが我慢してると感じて悲しかったから。
悔しかったから。
損してると思ったから。
ずるいと思ったから。
だから 腹が立ったんだと自分を眺めることができるようになったから。
それだけで 怒りがすぅ〜っと薄まっていくのを感じることができた。
今は 旦那さんに「ありがとう」と素直にかんじるようになったら
ギスギスした関係はなくなって滑らかになりました。笑
旦那さんが変わったから仲良くなったんじゃなくて
私が変わったから。
人を思い通りに動かそうとして イライラするより
自分が変わる方がずっと 簡単だったんです。
おかげで 今は旦那さんと離婚したいとは
ぜん〜ぜん 思わなくなりました。笑
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