イライラ くよくよママの子育てカウンセリング

イライラ くよくよママの子育てカウンセリング

「敏感さんのお疲れ思考をリセット」自己肯定感UP術


テーマ:

 


  こしいしです。

 

いつもご訪問ありがとうございます。

 

 

家族の中で パパってどんな役割をしていますか?

 

あまり細かいことは 言わないけれど 

いざとなると結構きびしいのが パパ。

 

 

だから 子どもはパパには言わないのに

ママに対しては ダダこねたり 口答えしたり。

 

「お前は子どもになめられているからだ!」

 と旦那さんから指摘されて

 

ますます

バカにされているのかな?

私って ダメなんだ。

 

と思うことはありませんか?

 

 

 

 

 

 

そう思うと悲しくなったり 虚しくなったり。

 

 

 

 

でもそれは違います!!!(言い切る!)

 

 

子どもは あなたを決して 

バカにしてるわけではないのです。

 

 

 

 

子どもは「ママには なんでも言える

という安心感を持っているからですよね。

 

 

 

家の中で はっきり物を言うのは パパ

 

それがパパの役割なんです。

 

 

ママまで 子どもの話を聞かないでいたら

 

子どもは自分の気持ちやストレスを

吐き出すところがなくなってしまうかも。

 

 

 

パパの役割の人 家の中に2人もいらないです。

 

 

 

 

 

パパは「岩」

こどもは 「とうふ」

 

岩は硬くて丈夫で いろんな物から家族を守る役目

 

とうふは ちゃんと守ってあげないとすぐ崩れちゃう 

ちょっと気を使うもの。

 

 

「岩」と「とうふ」が モロにがっちゃんこすると・・・

 

とうふは ぐずぐずに壊れてしまうのです。

 

 

その時に 岩と とうふの 間に入って

クッションになるのが ママの大事な役目

 

こんにゃくのように ゼリーのように

間に はいって 衝突の吸収をしてあげることができます。

 

 

だからね。

 

こどもの 嘆きや 愚痴や ストレスを

吸収してあげましょう。

 

ママにしかできない 大切な役目なのです。

 

子どもに 安心して自分をさらけ出すことができる場所や

環境を提供して

 

話をよく聞いてあげてください。

そして共感してあげてください。

 

きっと子どもがイライラしたりすることが

減ってきます。

 

 

あなたは たいせつな こんにゃく。

あなたはあなたの役割に自信を持ってくださいね。

 

 

バカにされて いるわけではないのですよ〜ぉ。

 

 

ママが上等なこんにゃくになるためにはね。

子どもの話の聞き方って必要だよね。

 

じゃ〜どうやって聞けばいいの?

 

 

全国で1400人以上のママや先生たちが受けています。

子どものこころのコーチング講座募集はじめました。

 

 

詳しくはこちらから

こちらをご覧ください〜。

 

 

 

■イライラくよくよママのための育児がラクになる 無料メルマガ■
 
・無駄に子どもを怒ってしまう〜子どもへの影響が心配〜
・私の子育てこれでいいのかしら?と不安
・もっと子育てを楽しみたいけど・・・

 無料 配信中です⇨ ご登録はこちらから

 ・おしゃべりスコップの会(参加無料のカフェ会)のお知らせ
 ・自分の感情に振り回されないためのセルフコーチング
 ・知ってびっくり!受けてラクになる講座のおしらせも こちらからしています。
   

 

 

ライン始めました〜♡

ぜひ おともだちになってね〜😊

⇩⇩⇩

 

友だち追加


テーマ:

  こしいしです。

 

いつもご訪問ありがとうございます。

 

 この記事操作ミスで

上書きして消えてしまいました。

 

一度いいねをおしてくださった

皆さま

ごめんなさい。

 

のでもう一度アップしておきます。

 

 

ぜひ 〜お友達になってください。を

始めました。

 

こちらから⇩ ポチッ〜です。笑

 

 友だち追加

 

 

 

 

 我が家の息子は

 

 

まあ〜 そこまでかぁ〜と思うくらい忘れ物が多い。

 

学校からのおたより 学校においてきちゃう

体操服・・・     おいてきちゃう

宿題のプリント・・・ おいてきちはゃう

傘を    何本買ったかしれない。

(なくす 壊す)

消しゴム 鉛筆     滞在期間 平均 3〜5日

 

 

 

 

学校が 物置みたいになっている???状態。。。

 

 

連絡帳を ランドセルの横にぶら下げる

手に書いておく

ランドセルの カバーに紙を貼って大きな字で

持って帰ってくるものを 書く

 

 

あまり効果がない。

 

 

ネガティブな感情は頭の働きを悪くしてしまうと

わかっているけど

 

 

最終的に 怒り飛ばす。

 

怒る! 言い聞かせる。怒る! おこるーーー!!

 

 

もちろん もっと 全然効果がない。ウワァァ━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━ン!!

 

 

ここまでひどい忘れ物する子は

あまりいないと思うけど

 

何度言っても忘れちゃう子は

視覚でみえると 言葉だけでいわれるより

ずっと入ってきやすいそうだ。

 

 

だから 

連絡帳を書くというのは 視覚にも入るから

いいこと。

 

(うちはその連絡帳を忘れちゃうから困ったんだけど)

 

なので うちの子は 漫画や絵が好きだったので

絵を描かせたりイメージを 画像にすると・・・

 

 

忘れ物 王子くらいに。笑(^_^;)

 

 

 

 

成長とともに 忘れ物も減ってくるし

自分で解決策も見つけられるようになる。

 

長い目でみる 

自分で工夫するお手伝いをしましょう。

 

 

 

けどね。

忘れ物ばかりしているからって

他に取り柄がないわけじゃない。

 

忘れ物大魔王?なのに

 

彼はどちらかというと人気者。

 

 

嫌がらずに 教科書をみせてくれる

となりの席の 女子。

 

ね〜これ 忘れてるぞ!!と声をかけてくれる友達。

 

消しゴム 貸してくれる悪友(笑)

 

体操服とどけてくれる近所の同級生。

 

 

 

あいつは忘れ物多いやつ って無言の了解?みたいなのあって

嫌がらずに 協力してくれた。

 

 

そんな風に友達にしてもらえるような人脈づくりは

親でも 教えられるものではないよね。

 

 

彼の良いところは他にある。

 

(忘れ物大王だけどねーーー)

 

 

欠点を上回る魅力や才能があったら

それで ダメなところ 帳消し。

 

 

そっちを 認めてやれるように

注目するところをかえていくと

 

こちらも メグジラ立てて 怒ることが減るね。

 

 

 

子どもが 忘れ物が多くても 死に至ることはない。

 

 

それより ママに怒られたりして

自信を失うことや

子どもが笑顔がなくなる ってことの方が嫌。

 

 

 

 

眩しい光を持てば持つほど 影は濃くなる

天才と呼ばれる人は何か決定的に人として欠ける部分を持つ

 

と聞きます。

 

 

 

きっと 忘れ物をするくらい何かに集中できる子は

なんか他の 輝く才能や 輝きを持っているのかもしれないから!

 

image

我が家の息子は  ↑↑

 

(周りにサポートしてくれる人も)

友達が多くて

 

 

週末や放課後は いつも

大勢友達が集まってます。

 

 

 

彼にはそんな才能があるって?

 

う?

忘れ物大王って 人気者になるの?と

勘違いしそうです。

 

 

■無料 イライラくよくよママのための育児がラクになるメルマガ■
 
・無駄に子どもを怒ってしまう〜子どもへの影響が心配〜
・私の子育てこれでいいのかしら?と不安
・もっと子育てを楽しみたいけど・・・

 無料配信中です⇨ ご登録はこちらから

 メアドとお名前(ニックネームでOK)で簡単に登録できます。

   子どもも自分も信じることで  不安な子育てから開放されましょう!
 

 

 

 

 


テーマ:

  こしいしです。

いつもご訪問ありがとうございます。

 

 

ニコニコしておだやかに子育てしたい。

今日は!子どもを怒らないでおこう って思いますよね。

 

 

でも 「怒っちゃダメ」 って思えば 思うほど

どんどん 怒りっぽくなりませんか?

 

 

 

 

 

 

 

実はね

 

「〜しちゃダメよ」は「〜する」になるんです。

 

 

 

え〜 そんな〜〜〜

こまったな〜 

 

 

 

 

たとえば ピンクのゾウを思い浮かべないで

思い浮かべてはダメですよ

ピンクのゾウなんて思い浮かべてはダメです。

 

と言われれば 言われるほど

 

頭のなかで ピンクのゾウが 思い浮かんじゃうわけです。

 

 

 

例えば私の話をすると

 

以前 行っていた美容院で

 

首を動かないでください

まっすぐ前を見てください

って何度も言われているうちに

 

どうしても動きたくなる衝動が

ムクムク湧いてきちゃったことがあるんですね。

 

 

 

ダメと 禁止が入ることで

逆にそれをしたくなるのです。

 

 

 

「脳は Noといわない」 という心理学的な言葉もあるくらい

 

 

 

怒ってはダメだよ って思うと

怒っている自分を頭のなかでありありと 想像してしまうのです。

 

頭のなかにイメージされているのは

「子どもを 怒りつづけている 怖い顔している自分」です。

 

 

これって 怖いことに

毎日こどもを 怒り飛ばしている自分を

イメージトレーニングしているようなものです。

 

 

怖いですよね〜

イメージってね。

 

現実になるんです。

 

それくらい

イメージというのは大切なんです。

 

 

じゃ〜どうすればいいの?

 

 

 

なので

今日から できる行動の一つとして

 

 

ニコニコして子どもの話を聞ける私

少しのことで 怒らないで居られる私

 

 

なりたい子育てをしてる私

をイメージしてみてください。

 

 

 

 

 

子どもと接している時

100% 怒っているわけではないはず!

 

 

怒らずに注意したり

話をしたり できている時も

あると思うんですよね。

 

その時のイメージでもいいです。

 

リラックスしている状態の時に

イメージングしてみましょう。

 

 

 

 

オススメは寝る前の 寝落ちするまでの間

朝 起きてうっすら 目がさめる前

 

そのあたりが ベストタイミング!

 

 

ニコニコして 子どもと接している自分を

たくさん 思い浮かべてみてね。

 

 

今日から イメージング力をつけていきましょう〜ね。

 

 

 

 

 

 

「安心して話せる環境がカウンセリングなんですね」

「受けてよかったです」

「ほっとしました・・こんなに楽になれるんですね」

とご感想をいただけます。

 

お試しセッションも しています。↓↓↓

 

  ❤️  募集中のサービスはこちら  ❤️

 

 

 

他にも イライラの原因をさぐるヒントなど

メール講座で書いています。

 

よかったら 読んでみてくださいね。

↓↓↓

 

  ❤️  無料!イライラしないココロを作るメール講座  ❤️

脱・イライラ!

穏やかになるための心の整え方・ 考え方などの ヒントをお伝えしています。

後半からは 自分を好きになれる私づくりのワーク付。

 

詳しくはこちらをご覧くださいね。

 クリッククリック 無料 イライラしないココロをつくるメール講座

 

 

 チェック 周りのママ友の目や顔色が気になる

 チェック 言いたいことがあっても 嫌われるのが怖くて言えない

 チェック 人に合わせてばかりいる自分が嫌い

 チェック 叱ってばかりの子育てはやめたい

 チェック 旦那さまにも八つ当たりしてギクシャクしてしまう

 チェック 本当は 私だって怒りたくないのにどうしてイライラしちゃうのかわからない

 チェック いろいろやってみたけど続かない。

 

メルアドとお名前だけで 簡単に登録できます。 簡単に解除もできます。

 

↓↓↓

詳しくはこちらをご覧くださいね。

 クリッククリック 無料 イライラしないココロをつくるメール講座

 

 



 


テーマ:

  こしいしです。

いつもご訪問ありがとうございます。

 

 

 

私ね。本当のところ

子育てすることに多少の自負があったんです。

(幼稚園教諭だったから)

 

 

なのにね。

全然〜うまく子育てできてなかったです。

 

 

 

 

 

 

 

 

それどころか

子どもに当たることも多くて 

 

 

だけど

旦那にも 誰にも

 

怒鳴り散らしている自分の子育てを知られたくなかった

 

 

自分の怒りに任せて 子どもを怒っているなんて

他人がみたら びっくりされるだろう。

 

 

 

周りにもたくさんママ友はいたけど

私のように 

怒鳴り散らして子育てしているようには見えない

 

 

だから いくら話せたとしても

共感してもらえるとは思えなかった。

 

よれより そんな事実を 知られたら

 

きっと ドン引きされる

きっと ママ友から軽蔑される

 

そう思っていたから。

 

 

旦那にも 実母にも 友達にも

話せない・・・。

 

 

 

そんな気持ちでイライラに拍車がかかって

どんどん自分が嫌いになってしまった。

 

 

その頃に始まった義父母との同居。

 

最悪だと思いならがら

 

 

そのせいでイライラするんだ!

 

私が悪いんではないと逃避するようになりました。

 

旦那が悪い

義父母がわるい

 

と 悪者を作って 責任転嫁することで

なんとか 自分を保っていたんです。

 

 

だから 本当に苦しかったな〜

 

だれかを 悪者にしてることも

子育てから逃げていたことも

自分が嫌いだったことも・・

 

 

今思えば

あのときね 私が本当に必要だったものって

 

責任転嫁でも 逃避でも 誰かを悪く思う気持ちでもなくて

 

 

本当に気持ちを話せる環境だったと思う。

安心して話ができる環境。

 

 

 

 

 

今になって あの頃の辛さを話をすることが

できるようになった。


 

そうすると 

必ず みんな共感してくれるし

頑張ったんだね〜と 褒めてくれる。

 

私頑張ったんだな。って

今頃になって やっと 自分のこと

認められるようになった。

 

きっとあのときも

周りの人は みんな 暖かいし

軽蔑なんてされなかったのにね・・・。

 

 

だからね。

今 苦しいこと 

本当にココロが許せるひとがいたら

 

一人でいいから

話してみたらいいと思う。

 

あなたが思っているように

 

ドン引きもしないし

軽蔑もされない 

 

きっと。

 

 

勇気を出して 吐き出してもいいと思うよ。

 

あなたの周りににも

わかってくれる人はいるはず。

 

 

 

だってみんな子育ては悩んでる。

試行錯誤で 頑張ってる。

 

 

 

 

すこしだけ 勇気を持って話してみよう。

 

 

 

 

 

「安心して話せる環境がカウンセリングなんですね」

「受けてよかったです」

「ほっとしました・・こんなに楽になれるんですね」

とご感想をいただけます。

 

お試しセッションも しています。↓↓↓

 

  ❤️  募集中のサービスはこちら  ❤️

 

 

 

他にも イライラの原因をさぐるヒントなど

メール講座で書いています。

 

よかったら 読んでみてくださいね。

↓↓↓

 

  ❤️  無料!イライラしないココロを作るメール講座  ❤️

脱・イライラ!

穏やかになるための心の整え方・ 考え方などの ヒントをお伝えしています。

後半からは 自分を好きになれる私づくりのワーク付。

 

詳しくはこちらをご覧くださいね。

 クリッククリック 無料 イライラしないココロをつくるメール講座

 

 

 チェック 周りのママ友の目や顔色が気になる

 チェック 言いたいことがあっても 嫌われるのが怖くて言えない

 チェック 人に合わせてばかりいる自分が嫌い

 チェック 叱ってばかりの子育てはやめたい

 チェック 旦那さまにも八つ当たりしてギクシャクしてしまう

 チェック 本当は 私だって怒りたくないのにどうしてイライラしちゃうのかわからない

 チェック いろいろやってみたけど続かない。

 

メルアドとお名前だけで 簡単に登録できます。 簡単に解除もできます。

 

↓↓↓

詳しくはこちらをご覧くださいね。

 クリッククリック 無料 イライラしないココロをつくるメール講座

 

 



 


テーマ:

こんにちは〜

こしいしです。

 

先日

インナーマッスルを鍛える

骨盤矯正 

 

朝活 ペルビックストレッチ に参加〜したよん!

 

 

ダイエットって

体重を単に落とすだけの話しじゃなっくて

ココロも身体も健康になるんだね〜!!

 ↓↓↓

 


 

普段は ジムのワンレッスンとして参加してるだけど

 

今回は

インストラクターのHARU先生が

意外なことに  ご近所さんだったので  

朝活してきたわけなんです。

 

 

「ベルビック」って聞いたことがなかったんだけど


骨盤周りの筋肉を鍛えるストレッチ。

小さなゴムボールや タオルを使ったりもする。

 

 

大きな激しい動きとか全くないけど

地味〜に効きます。。。(^▽^;)(^▽^;)

 

 

 

 

私は腰痛があるんだけど

ヨガとかだと時々 痛くなってしまうことがあって

 

このペルビックをはじめてから

すこし 腰痛が改善されてきた気が・・・。

 

 

腰痛って腰が悪いんじゃない例も多いらしい。

 

太ももの筋肉が硬くなって引っ張られてしまうので

腰が痛くなったりするという筋肉の仕組みと

関係してる場合も。

 

 

 

 

今日は運がいいことに マンツーマン指導していただいちゃった!

しかも 初めての参加だったから 無料体験だったの〜!

(申し訳ない〜感じあせる

 

それでも 

美脚のマッサージから

ほうれい線UPストレッチまで

盛りだくさんで 楽しかったです〜(*^▽^*)

 

先生ありがとうございました。ラブラブ

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

 

 

↑↑

HARU先生は 

美脚や 小顔 ダイエットコーチもしながら

 

エアロや ペルビックも ジムでご指導されてる

人気のインストラクターさんです。

 

 

レッスン中は一生懸命やったり

しゃべったり?笑 して写真を撮り損ねました・・・(;^_^A

 

 

ので 会場の外で。

 

あ〜来月は七夕だね〜!!(七夕の飾りの前でパチリ)

 

ヾ(@°▽°@)ノ

 

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

 

そうそう。

レッスンを受けながら 気づきがありました。

 

 

例えば 太もものストレッチ。

 

自分がどの角度でどのくらいの力でやると

 

ストレッチがどの程度かかっているか

自分で さぐることが大切だよ。

 

それは 人によって違うから。

 

って先生がお話ししてくださったのですが

 

 

 

 

なるほど〜アップと思いながら

 

 

 

そっか〜!

一番最初は

 

自分でそれに気がつくことだな〜って思ったんです。

 

 

 

 

気がついていないと

さぐることもできないもんね。

 

 

 

 

自分で意識すること。

 

 

意識して 気がついた時

 

初めて 

「もっとこうやると効果があるぞ」〜とか

「こうやってみるとどうかな?」って思うから。

 

 

きっとね。

こころも同じだよね。

 

まず自分の今を知ることから。

 

イライラした・・・ 落ち込んでしまった。

 

今 どうしてイライラしちゃったの?

どんな怒りの原因?

 

だた 

なんだかわかんないけどイライラする!!

ってこともあるけれど

 

 

それだと ずっと自分の感情に

振り回されているだけになってしまうから。

 

 

だからね。 

意識することってとっても大切。

 

そうやって怒っている自分の感情に

自分が巻き込まれない訓練をしていく

 

だんだん 自分を 冷静にながめることが

できるようになって

怒りが発生しにくくなる。

 

 

私も地味〜に ストレッチ 訓練しよう〜っと。

 

 

家でも やりながら

 

美脚 腰痛のない身体を目指そう!!って

思ってます〜

 

 

 

  ❤️  無料!イライラしないココロを作るメール講座  ❤️

脱・イライラ!

穏やかになるための心の整え方・ 考え方などの ヒントをお伝えしています。

後半からは 自分を好きになれる私づくりのワーク付。

 

詳しくはこちらをご覧くださいね。

 クリッククリック 無料 イライラしないココロをつくるメール講座

 

 

 チェック 周りのママ友の目や顔色が気になる

 チェック 言いたいことがあっても 嫌われるのが怖くて言えない

 チェック 人に合わせてばかりいる自分が嫌い

 チェック 叱ってばかりの子育てはやめたい

 チェック 旦那さまにも八つ当たりしてギクシャクしてしまう

 チェック 本当は 私だって怒りたくないのにどうしてイライラしちゃうのかわからない

 チェック いろいろやってみたけど続かない。

 

メルアドとお名前だけで 簡単に登録できます。 簡単に解除もできます。

 

↓↓↓

詳しくはこちらをご覧くださいね。

 クリッククリック 無料 イライラしないココロをつくるメール講座

 

 


 

大丈夫っていわれると

少し気が楽になるあなたへ

 

お話するって 楽になるんですよーー。

お試しセッションしています。↓↓↓

 

  ❤️  募集中のサービスはこちら  ❤️

 

* お試しカウンセリング セッション  10名さま   →→→ 残り7名さま 

 

*  継続セッション (10回継続カウンセリング)