ダイエットのモチベーションアップ！

こんにちは。
イメージコンサルティングのプライムイメージ の山川です。


「ダイエットには、モチベーションが大事！」

ネガティブな動機で、ダイエットを始めると、
勢いはあるものの、なかなか持続するのがむずかしい。

ちょっとした楽しみを見つけてやるほうが、
モチベーションも上がって、成功率は高まるよね♪　

という話を、今日、お客様としました。

そのちょっとした楽しみは、
週１回、チョコレートを食べられる日があるだけでもいいのです。

楽しみのまったくない、ダイエットはつらすぎる･･････。

こんなつらいダイエットをしてまで、なりたいのは何か？
それは、イメージどおりの自分になること。

さて、「イメージどおりの自分とは？」


では、まず目をつぶりましょう。

１．見た目はどんな感じですか？　(視覚的要素)

２．周りからはどんな声が聞こえますか？　(聴覚的要素)

３．手で触った感じはどのようですか？　　(体感的要素)


これら３つをはっきりしておくことで、
よりモチベーションアップにつながるようです。

お客様には、次回のコンサルまでの宿題となっています。
なかなかむずかしいかな？

（※お客様からの許可をいただいて書いています）

今さらながら『セックス・アンド・ザ・シティ』

こんにちは。
イメージコンサルティングのプライムイメージ の山川です。


今さらながらですが・・・・・・
『セックス・アンド・ザ・シティ』 を見てきました。

もちろん、マノロ・ブラニク靴や豪華ブランドのファッション、
ニューヨークのアラフォー世代の微妙な心理など、
見ていてアキさせないストーリーでした。

見終わった後に思ったのは、
「やはり女友達っていいよね」という多くの感想とはちょっと違って、

「自分サイズがいいよね」でした。

五番街のペントハウスの広すぎるクローゼット、
完璧すぎるヴィヴィアンのウェディングドレス、
さらに、自らがモデルとなって特集記事に出てしまうetc・・・・・・

「さっすが～」と思いながらも、
キャリー（主人公の名前）ったら、どこまで行っちゃうのかしら～
と、興味シンシン、クールな視線も交えて見ていました。

でも、結局、彼女が最後に選んだのは、
リアルな“自分サイズ”の心地良さ、だったようです。

この“自分サイズ”というのも、
単なる地味にするとか、ガマンするというのではありません。

仕事のキャリアとさまざまな経験を積んだからこそ選べる
ゴージャスさのなかの究極にシンプルなものなのです。

ちょっと抽象的な表現が多くてわかりにくいかもしれませんが。。。

キャリーがアシスタントに言ったセリフがとても気に入りました。
（詳細は違うかもしれませんが、ニュアンスだけでも・・・）

「20代は恋愛して、30代は学んで、40代はごちそうする！」

「ごちそうする」には、いろいろと奥深い意味が込められていますね。

朝型に限る！

こんにちは。
イメージコンサルティングのプライムイメージ の山川です。
　

朝は強いほうですか？　弱いほうですか？

私は結構、強いほう。
しかし、その分、めっきり夜が弱い。。。

３時まで起きているよりも、
迷わず、３時から起きることを選びます。

女性の美容の話にもよく出てきますが、
10時～２時までの「シンデレラタイム」
に睡眠をとっておけばOK。

多分、これは疲労回復についても同じことがいえる気がします。

科学的なデータもあるようですが、
創造的な仕事は、午前中がはかどるようです。
その後、夜に向かうとともに集中力も落ちていくようです。

だから、午前中というよりも、
朝はとにかく、すべてがはかどります。

みんなが起き出す前の早朝は、
絶好の集中タイムです。

そうそう、私も締め切り直前は、
早く寝て、３時起きということもありますが、
なかなか、これははかどります。

そんなことをいいながら･･･

先週末は、深夜までちょっとムリをしてしまいました。
その後、体調もよろしくない。。。

もう、深夜作業はやーめた！　と心から思う月曜の朝です。