朝型に限る！

こんにちは。
イメージコンサルティングのプライムイメージ の山川です。
　

朝は強いほうですか？　弱いほうですか？

私は結構、強いほう。
しかし、その分、めっきり夜が弱い。。。

３時まで起きているよりも、
迷わず、３時から起きることを選びます。

女性の美容の話にもよく出てきますが、
10時～２時までの「シンデレラタイム」
に睡眠をとっておけばOK。

多分、これは疲労回復についても同じことがいえる気がします。

科学的なデータもあるようですが、
創造的な仕事は、午前中がはかどるようです。
その後、夜に向かうとともに集中力も落ちていくようです。

だから、午前中というよりも、
朝はとにかく、すべてがはかどります。

みんなが起き出す前の早朝は、
絶好の集中タイムです。

そうそう、私も締め切り直前は、
早く寝て、３時起きということもありますが、
なかなか、これははかどります。

そんなことをいいながら･･･

先週末は、深夜までちょっとムリをしてしまいました。
その後、体調もよろしくない。。。

もう、深夜作業はやーめた！　と心から思う月曜の朝です。