ダイエットのモチベーションアップ！

こんにちは。
イメージコンサルティングのプライムイメージ の山川です。


「ダイエットには、モチベーションが大事！」

ネガティブな動機で、ダイエットを始めると、
勢いはあるものの、なかなか持続するのがむずかしい。

ちょっとした楽しみを見つけてやるほうが、
モチベーションも上がって、成功率は高まるよね♪　

という話を、今日、お客様としました。

そのちょっとした楽しみは、
週１回、チョコレートを食べられる日があるだけでもいいのです。

楽しみのまったくない、ダイエットはつらすぎる･･････。

こんなつらいダイエットをしてまで、なりたいのは何か？
それは、イメージどおりの自分になること。

さて、「イメージどおりの自分とは？」


では、まず目をつぶりましょう。

１．見た目はどんな感じですか？　(視覚的要素)

２．周りからはどんな声が聞こえますか？　(聴覚的要素)

３．手で触った感じはどのようですか？　　(体感的要素)


これら３つをはっきりしておくことで、
よりモチベーションアップにつながるようです。

お客様には、次回のコンサルまでの宿題となっています。
なかなかむずかしいかな？

（※お客様からの許可をいただいて書いています）