あさ

本日の測定。

ウエイト　７３．２キロ

体脂肪　２６％

今日は朝から２０キロ走ってきた。

神戸空港の西端の人工ラグーン（人工砂浜）で撮影。

いつもの夜間走行と同じようなルートだが、景色を楽しみながら走行するほうが気持ちよい。

朝早く起床して走るのも悪くないようだ。

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まったく変わらぬ

本日の測定。

ウエイト　７３．４キロ

体脂肪　２８％

昨日とまったく変わらぬ数字だ。

走りたいが今日は一日雨だろうな。

ジロ・デ・ポートアイランド

本日の測定。

ウエイト　７３．４キロ

体脂肪　２８％

昨晩は走ってきた！

ジロ・デ・ポートアイランド！

これを言い出したら立派な自転車ファンだ！　（I 所長談　２回目）。

小雨の降る中、いつものコースをパトロールする。

いつものように神戸スカイブリッジを越えて神戸空港へと向かうルートだ。

しかしいつもと何か違う・・・神戸スカイブリッジが楽に登れるのだ。

これは水曜のツーリングで激坂を登った経験が活きているのか？

やはり何事も経験と鍛錬が大事だと感じた。

今回は北公園で愛車と記念撮影。

走行距離２０キロ。

まずまずの充実感を得られた。



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