寒いと・・・

本日の測定。

ウエイト　７３．２キロ

体脂肪　２５％

最近の夜の冷え込みを言い訳に昨晩は走らなかった。

はやく暖かくなってほしい。

月夜

本日の測定。

ウエイト　７３．０キロ

体脂肪　２６％

昨晩は中公園～三宮の事務所～ポーアイ～神戸空港へというルートで走る。

月明かりがとても綺麗な夜でした。

走行距離２２キロ。

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ゴルフ

本日の測定。

ウエイト　７２．６キロ

体脂肪　２６％

昨日のゴルフの効果か？　一気に７２キロ台に突入！

ダンンロップで１０２と自分としてはまずまずってとこか・・・。

しかし昨日は晴れたり、雨が降ったりで変な天気だった。

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