別れ

本日の測定。

ウエイト ６９．４キロ

体脂肪 ２５％

うわさのテレビ見ましたよ！BEE-BOP師匠。

Ｆ大先輩とたいへん良く映っていましたね！

今度また実物を見させてくださいね。

・・・さて、ここ毎日のようにザリガニが脱走している。

すぐに見つかるので大事に至っていないが、よほど外に出たいのだろう。

なんだかとても可哀想に思えてきて捕まえた中央緑地の池にかえすことにした。

捕まえた時は１．５センチくらいだったが今では１０センチ以上に成長している。

脱皮を見守ったりしていたのを思い出すと寂しさがこみ上げる。

どうか元気に長生きしてほしいと思う。

ザリガニに別れを告げてから１５キロ走って一日が終了した。

きょうもがんばろう。

７０キロ切り！

本日の測定。

ウエイト ６９．６キロ

体脂肪 ２４％

今朝の計測でついに６０キロ台になった。

鏡に映ったメタボなお腹に危機感を覚えたのが５月。

健康診断のため減量を始めてからの約７週間で５．４キロの減量。

食事量を抑えていることに若干のストレスはあるが、

大変な思いをしながら痩せているという感じはない。

とにかく仕事が終わってから自転車で走るようになったのが大きい。

今までならスナック菓子やあずきバーなど食べていた時間帯にポーアイを走っている。

１時間、２時間・・・愛車で街を走ると心地よい疲労と充実感を得られる。

ダイエットに取り組んでいる方には自転車を激しくオススメする。

自転車が楽しい乗り物だと教えてくれたISI所長に感謝。

これからもこの調子で走っていきたい。

梅雨

本日の測定。

ウエイト ７０．６キロ

体脂肪 ２５％

昨晩は雨のため走らず。

自転車で毎晩走る習慣がついてきたと思う。

走れない日はなにかやり残した感じがしている。

今日も雨降りの一日だ。

梅雨明けを一日も早く望む。