７０キロ切り！

本日の測定。

ウエイト ６９．６キロ

体脂肪 ２４％

今朝の計測でついに６０キロ台になった。

鏡に映ったメタボなお腹に危機感を覚えたのが５月。

健康診断のため減量を始めてからの約７週間で５．４キロの減量。

食事量を抑えていることに若干のストレスはあるが、

大変な思いをしながら痩せているという感じはない。

とにかく仕事が終わってから自転車で走るようになったのが大きい。

今までならスナック菓子やあずきバーなど食べていた時間帯にポーアイを走っている。

１時間、２時間・・・愛車で街を走ると心地よい疲労と充実感を得られる。

ダイエットに取り組んでいる方には自転車を激しくオススメする。

自転車が楽しい乗り物だと教えてくれたISI所長に感謝。

これからもこの調子で走っていきたい。