華奢なカラダの作り方！

<自分のカラダに恋をする♡>

2トン以上の脂肪をこの世から撲滅し✨

700人以上の女性のカラダをサポートしてきた実績♡

↑オンライン講座の生徒様たち変化一部↑

女性らしいカラダ作り専門のマリです。

「想像以上の未来に行くカラダ作り」テーマに

Diet &Body make＊女性専門＊

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一般募集は開始していないけど

20期も盛り上がる気しかしないね

（2025年は痩せた’私’で美しく迎えたい！という方は公式LINEに登録しておいてね！）

さて！！

みなさん体重・体脂肪率を動かす（痩せる）以外での

華奢なカラダにするためのアプローチ方法って知ってる？？？

はて？？？

痩せる以外に手があるの？？と思った？

こちらをご覧ください。

左右を比べて

それぞれにどんな視覚的印象を持ちますか？

・左の背中は肩幅が広くて！ガタイが良い！くびれがない！

・右の背中は肩幅が華奢で、くびれがくっきり！

これは両方とも

「私」が同じ時間に、同じカメラの画角で撮影した後ろ姿。

つまり、同じ体重・同じ体脂肪・同一人物！！

でも

まるで別人のように

後ろ姿が与える印象がぜんぜん違うでしょ

これはね、

「姿勢」の差なの。

左の私は、猫背、巻肩、怒り肩、前首（亀首・スマホ首）の状態

右の私は、Not猫背、Not巻肩・怒り肩、Not前首（亀首・スマホ首）の状態

ぜんっぜん違うでしょ？？

どっちが’女性らしい’印象を受けますか？？

自分の姿勢気をつけようってなりますよね♡

だって、人に与える第一印象は視覚情報ですから！！

今、3ヶ月目が終わろうとしている

19期も、この仕上げの部分に入ってきたところ

だから先日

グループラインで解説していたの

姿勢改善ってね、

コツコツとした時間がいるの！！！

「一瞬で」とか「1日で」とか「１週間で」とか短期的な変化を謳っているものは、短期的に戻りますからねご注意を。

19期のグループライン

↓

（私、こういうカラダの研究大好きだからw）

ちなみに私は、

１から１０まで解説することは無いの

人によってカラダは違うし

何よりも、頭で理解するために時間を使うよりも

まずは、やってもらって

「え？？気づいたら変わってた！」という方が

人は、より行動が加速するの。

それで、少し解説して

カラダと頭をつなげる。

これが私が女性のカラダ作りを始めて10年間やってきたこと。

そしてそれが私の生徒様たちの圧倒的な見た目変化を巻き起こしている仕掛け

どのみち

私が緻密に設計した段階的なカラダ作りのプログラムを理解できる人はいないと思う。

ものすっごいいろんな方向から考えて、でもなるべくシンプルに削ぎ落として、

「気づいたら！」を作り上げる工夫をしているから。

例えばね

上記で説明した

ガタイの良い背中から華奢な印象を与える背中への変化一例↓

まあるく盛り上がって

大きな背中が

シャープに華奢になったでしょ

講座4ヶ月変化♡

（この方はこの後連続受講をしたのでさらに華奢感を出しましたよ♡）

こういう「ガタイが良い」→「華奢感」への変化は

数え上げればキリがない量の実績があるんだけどw

（気になる方は、過去のブログを一気読みしてみてね）

別の生徒さん↓

（※4ヶ月の講座で１６kg減った子）

同じく、肩周りの与える印象が激変

でね、「姿勢」を直していくっていうのは

さらに変化を生むわけですw

首の長さーー

肩が下がったから首が長くなりましたね♡

（※顎肉とかお腹のくびれとか胴体の幅変化の方が気になるかもしれないけどw、今回は首の長さに注目してくださいw）

タートルネックも怖くないよね♡

横から見ても

肩が後ろに下に下がって

首と顎が見えるように

（一応お腹の変化も強調しときます）

すごいでしょーーー

美しさを作るってほんっと楽しいでしょ

でね、

この方も4ヶ月で首とか肩とか（お腹とかお尻とか太ももとかetc）

激変しているんだけど

連続ではなく数年経って、再受講をしてくれたら・・・・

もっと改善された

肩甲骨もくっきり出てきたし肩のラインもよりシャープに

カラダっていかに

時間をかけてケアしてあげるか？が大事だし。

時間をかけりゃいいってもんじゃなくて

効率よくどうケアするべきかを習って習慣化しておくか？

がとても重要。

という例だよね

横からの姿勢改善やばくない？？？

肩の位置が完璧に変わって

猫背（特にスウェイバック）が改善して

横からの首の見え方がやばい♡

もちろん

講座開始から3ヶ月経過した

19期生たちも♡

今朝、個別やりとりした子も

zoomに映る顔が全然違う

自分でも「肩が下がりました！」「周りの人に顔痩せたのめちゃ言われます！」って

はぁあああ楽しいイィぃぃ

「痩せるだけ」では出せないカラダの可能性をどんどん引き出していきたい

あなたも

自分のカラダの変化にワクワクしたくない？

4ヶ月で自分のカラダに恋をする♡

美食動源プログラム♡をチェックしておいてくださいね！！！

募集開始は突然にw

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私自身の人生2回の10kgダイエットノウハウ！

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ダイエットやボディメイクのヒントになれば嬉しいです

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＜恋するカラダ作り専門＞

◆ダイエット&ボディメイクスタジオ

パーソナルトレーニング

’本命Body make'

◆オンラインでダイエット&ボディメイク

’美食動源’主宰

代表トレーナー　マリ

1981年生まれ

・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ

・キリンビール　研究開発職　5年

・味の素ゼネラルフーヅ設計開発主査　3年半

・ダイエットスタジオトレーナー勤務　2年半

・2016年　大森にてスタジオ’本命Body make’設立

自身が会社員時代に１０kg太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、

受講生には、目から鱗と言われるコツ、個々人のカラダ・ライフスタイルに合わせたカラダ作りを提案

唯一無二のオリジナルメソッドで１０００kg以上の脂肪を世界から減らしている。

自身の経験をもとにバリキャリ女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

Love Your Body !!

Make Your Body!!

Enjoy Your Life!!