ダイエット&ボディメイク
’自分のカラダに恋したくなる’
そんな、女性らしいカラダ作り専門のマリです。
「自分のカラダに恋をする♡」
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┣完全オンライン＠zoom４ヶ月「美食動源」
┗直接パーソナル＠東京・大森３ヶ月「本命Body make」
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あなたは、
もしダイエットやボディメイクで結果が出てきて
友達や周りの人から
「痩せたね！」
「キレイになったね！！」
と言われたらどう答えますか？？
例えばこんな気持ちから↓
肯定したら自慢してるようで居心地が悪いから。
’世間一般で言ったら’痩せてる部類に入らないから、’痩せた’なんて喜んではいけない。
こんなんで’痩せた’なんて言ったら、相手から（まだ太ってるじゃん）って思われてそうで恥ずかしい。
こんなんで調子乗ってるって思われたらやだ。
etc....
「そんなことないよ、私デブだから」
「いやいやまだまだ痩せないとやばいんんだ」
謙遜しちゃう人
否定しちゃう人
自分を卑下しちゃう人
いませんか？
’誰か’に遠慮して。
自分の頑張りを認めてあげない。
自分のカラダにダメ出しをし続ける。
本当
それ
ダメ！！！
私も、昔そんな人だったから
めちゃくちゃよくわかるんだけど。
でもね、せっかく
私を褒めてくれた相手
私の変化に気づいてくれた相手
からしたら
そんな全力で否定されたら
「あ、、、そうなんだ💦なんか逆にごめん」
って、嫌な気持ちになるものです。
（逆だったらわかるでしょ？）
その否定や卑下は
四方八方悪い循環しか産まないから！！
周りに自分の変化を褒められたら
「痩せたね！」
「キレイになったよね！」
認めて、喜んで、受け入れて、お礼をいいましょ。
「そうなの！気づいてくれて嬉しい♫痩せたんだ♡
」
「本当？嬉しいありがとう！！」
「ダイエット頑張ってるからそう言ってくれるとめちゃくちゃ嬉しい！ありがとう」
何よりも
自分の頑張り変化を
認めてあげないと
自分とカラダがかわいそう。
つくづく思うんですが
’ダイエット’していることは
恥ずかしいことではないですからね
（隠すなんてしんどいだけです）
でね、
美食動源の生徒様たちは
大体２、３ヶ月目を迎えると
周りの人たちから
「痩せたね！」
「キレイになったね！」
「何やってるの？！」
と聞かれることが当たり前なんですが
生徒様たちには、
事前に
「褒められたら受け入れて！」
と講座で伝えています。
これねカラダ作りを良い環境で、
さらに加速していくためには必須・セットであるべきことだから。
自分のカラダを大切に
自分のカラダを好きなっていたら
というかw
その変化は隠しようがないレベルなんだから。
もう受け入れましょう♡
事実なの
事実！！
痩せたことも
美しく変わっていることも
そのために決めて行動したことも
全部事実なの。
今期も、
そんな事実が明らかになるフェーズがやってきてます♡
みんな「褒められ」慣れること
始まっております
自分の変化に気づいてもらえるって
嬉しいよね♡♡
嬉しいことは喜んでお礼を言おう
カラダの動きを見ている方に
気づいてもらえるってとっても嬉しいよね
会社の同僚から
「○○ちゃん、痩せた？」
と言われて
すごく嬉しかったので
「ありがとう！頑張ってるんだ♪」
と答えました嬉しかった！
ダイエットやボディメイクって
もっと自分が
’美しくなる’行動をしている
とっても素晴らしいことなんだから。
誰かと比較したり。（世間一般の痩せてる太ってるとかマジでどうでも良いから）
隠したりせずに、
堂々とダイエットしてること
結果が出て痩せて嬉しいこと
全世界に自慢しちゃいましょう♡
あなたの行動の結果が
そのまま今のカラダを作りあげているんだから
自分のカラダ変化を認めて
褒められることに慣れることができたら
もっと優しい世界で
もっと楽ちんに幸せに
人生を満喫できるようになりますよ♡
私は、生徒様たちの変化が
全て宝石のように美しく
一人一人が行動してきた軌跡を知っているから
もっと、自信を持って
もっと、自分のカラダを自慢してほしい♡
ぜひこの記事を読んでくれている方も
ダイエットして
自分の行動が結果に出てきていたら
もっと自分を認めて♡
褒められ上手でいってくださいね
動画でも説明しているので
聞いてみて↓
自分のカラダに恋をする♡
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たった４ヶ月で劇的変化をしたのは
食べて動くは美のみなもと
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＜恋するカラダ作り専門＞
◆ダイエット&ボディメイクスタジオ
パーソナルトレーニング
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’美食動源’主宰
代表トレーナー マリ
1981年生まれ
・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ
・キリンビール 研究開発職 5年
・味の素ゼネラルフーヅ設計開発主査 3年半
・ダイエットスタジオトレーナー勤務 2年半
・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立
自身が会社員時代に１０kg太ってしまいダイエットジプシーを経験する。
パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、
出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。
骨格・筋肉・身体についての知識に加え
食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、
受講生には、目から鱗と言われるコツ、個々人のカラダ・ライフスタイルに合わせたカラダ作りを提案
唯一無二のオリジナルメソッドで１０００kg以上の脂肪を世界から減らしている。
自身の経験をもとにバリキャリ女性へのアドバイスを得意とする。
また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’
とリンクさせたダイエット指導に定評がある。
Love Your Body !!
Make Your Body!!
Enjoy Your Life!!
