足痩せは簡単♡オンラインでダイエット&ボディメイク「美食動源」 | 何歳からでも自分のカラダに恋をする! 女性らしいカラダ作り専門のダイエット と ボディメイク 「美食動源」

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1トン以上の脂肪を撲滅!500人以上のカラダをサポート!自身も10kg痩せた トレーナーが教える。ダイエット/ボディメイク/のオンラインプログラム。全員痩せて卒業♡本気で痩せて♡女性らしい身体を作る♡残業、出張、転勤、元バリキャリ理系OLの私が実践してきたダイエット♡

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女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。

 

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美食動源」13期生♡募集は締め切りましたてへぺろ

(次期お知らせは→LINE@先行)

 

 

 

 

 
 
秋の涼しさと残暑??
1日の寒暖差が激しくて着るものに困りますね笑い泣き
 
 
 
 
 
 
 
 
さてさて♡
昨日も15kg痩せの生徒さまの測定がありましたびっくり
(パーソナル3ヶ月後にオンライン12期生4ヶ月の受講中の生徒さま)
 
 
 
ビフォーアフターの写真をみながらw
「食べてこんなに痩せるんですね。」
「いや、本当、いまだにこんなに痩せれるなんて信じられません目
「はぁーーーすごいびっくり
 
 
 
 
 
そうだよねー
旦那様にも可愛いって言われて
息子くんにもママの水着姿に喜んでもらって
ママ友たちに「何したの?」と言われ
美容師さんに「別人だね」と言われ
お母さまに「肌もキレイになったね!」と褒められ
何よりも自分で、自分のカラダを見る時の「満足感音譜
etc...
 
 
 
 
 
ウンウン。
ちなみに🤔
私にとっては、
・脚痩せも
・鎖骨出しも
・二の腕痩せも
・お腹痩せも
・くびれも
・美肌も
・美髪も
etc....
 
簡単目
(※生徒様が素直に行動さえしてくれればねてへぺろ
 


 
 
 
 
 
で、やっぱり最近ハマってるのは
作り」
細く長く華奢に
 
体重・体脂肪の総量を落とすことは大前提だけど
ただ単に数値的に「痩せる」だけじゃ
無理なこと。
 
 
 
だから楽しいんですよね
ノウハウ化
オンラインだろうと
直接のパーソナルだろうと目
 
 
 
やれば変わるんだよね。
 
 
 
 
 
 
「姿勢改善」なんだけどね
 
 
 
 
 
image
 
 
 
 
首を長く細く
 
 
顎を作る
 
 
 
 
 
 
 
首を長くしたい
猫背を治したいetc...
と思ったときに
だけどうこうしようとしても無駄。
背中が丸まることだけにフォーカスして胸を張ることだけを意識しても無駄。
 
 
 
 
 
「姿勢」は、カラダ全体のバランスを保っているものだから
首、頭の位置だけ
やっても、それは無駄。
 
 
 
 
 
 
 
整体で緩める・整えるだけやってもすぐに戻っちゃう
筋トレだけやって筋肉だけ鍛えても、姿勢を悪化させちゃうかも?
 
 
 
 
 
 
 
 
緩める、流す、整える、鍛える。
全部まるっと必要。
かつ、現状のカラダがどんな状態なのか?も重要。
 
 
 
 
 
 
 
 
カラダはバランスです♡
 
 
食事だけで痩せても
お尻は1mmも上がらないし
 
筋トレだけやっても
痩せないし、しなやかさは作れない
 
ストレッチだけやっても
筋肉はできない
 
 
 
 
 
○○だけ。なカラダ作りは
所詮そういうカラダにしかならないという
もったいない結果に時間を費やしてしまうことになるかも!!
 
 
 
 
3秒で!
たった1回で!
変わる変化は。
1秒で、翌日、戻りますからてへぺろ
「根本」に目を向けて
 
 
 
 
 
 
 
 
もっと、思考もカラダも行動も柔らかく
柔軟性を持って♡
お身体作りをしてみてくださいねラブ
 
 
 
 
 
 
 
 
アンチエイジングも
ダイエットもボディメイクも
姿勢改善も
グングン精度が上がっていくんだけど♡
さてさて次は、何のノウハウを上げていこう♫
 
 
 
 
 
 
今日も良い1日&良いお身体作りを♡
 
 
 
 
 
 
 

 

 

彼女たちが

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食べて動くは美のみなもと

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◆ダイエット&ボディメイクスタジオ

パーソナルトレーニング

’本命Body make'

 

◆オンラインでダイエット&ボディメイク

’美食動源’主宰

 

代表トレーナー マリ

 

1981年生まれ

・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ

・キリンビール 研究開発職 5年

・味の素ゼネラルフーヅ設計開発主査 3年半

・ダイエットスタジオトレーナー勤務 2年半

・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立

 

自身が会社員時代に10kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。

パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、

出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。

 

骨格・筋肉・身体についての知識に加え

食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、

受講生には’使える’コツを伝えている。

 

自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。

また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’

とリンクさせたダイエット指導に定評がある。

 

 

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Love Your Body !!

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Enjoy Your Life!!