ダイエット&ボディメイク
女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。
<ダイエットandボディメイク>
夏真っ盛り
薄着のファッションを目一杯楽しんでますか？？
この夏真っ盛りに。
「ダイエットに失敗
」
「痩せない」
「太った
」
「痩せたのに、見た目が変わらない
」
なんて、一喜一憂して。
人生の時間を無駄にしていませんか？
ダイエット・ボディメイクをするなら！！
女性らしいカラダで♡
女性としての人生を♡
目一杯楽しむ♡
そんな見た目変化をしないと
面白くないですよね。
ただ単に体重という数値を減らす。
「痩せるだけ」なら。
自己流でもいけると思います。
もしくは「お食事だけで痩せる！」系のダイエットでいける
でもですね🤔
私は、そんなの本当のお体作りだと思いません。
あなたは、
「○○才、◯○kg、○○％、○○cm」
と書いてある、社員証のような「数値スペック」を
首からぶら下げて生活するのでしょうか？
それとも
「始めまして
私は、身長○cm、体重○kg、体脂肪率○％のマリと申します。」
なんて、自己紹介するのでしょうか？？
違いますよね
【こんな現状を変えたいのでは？】
朝の洋服選びは、
着たい服じゃなくて、
「入る服」「体型がカバーできる服」「二の腕を隠せる服」を探すことから始まって。
ふと会社のトイレの鏡にうつった自分の二の腕にため息を出して
お昼ご飯の時に
「サンドイッチなら・・太らないかな？」なんて、痩せもしないメニューを必死で工夫して
帰りの電車で、
むくんで疲れ切った顔に嫌気がさして
お風呂に浸かっている時に
目に入る、
「たるんだお腹」「隙間なく膨らんだ太もも」「垂れたお尻」にため息を出す。
蓄積する疲労と脂肪。
そんな日々。
終わらせて。
＊＊
こんな毎日にしていきたいのでは？？
＊＊
朝の身支度のときに
「今日は何を着ようかなぁ
」とルンルンで選んで。
鏡の前で、「いい感じ
」とバッチリ決めて
ふと街中を歩いているときに
ショーウィンドウのガラスに映った自分の二の腕に
ニッコリして
新しい出会いに
笑顔で挨拶して。
「姿勢がキレイですね✨」なんて褒められて
「鎖骨がキレイですね✨」なんて有頂天になって
お家に帰ってきて
「あー今日もご機嫌な一日だった
」
と毎日を楽しむ♡
お風呂に浸かる自分のカラダが
愛しくて、大事でしょうがなくなる。
そんな、お体で過ごす日々を送りたいのではないですか？？
そんな、変化を2021年の前半で完了させちゃった♡
Yちゃん（アラフォーバリキャリ）
完全オンラインで
１５.５kg減
１０.６％減
数値はもちろん、
見た目変化が
まるで整形級の
全身変化をご紹介！！
レッツゴー♡
【正面】
いろんな大きさ変化は見て明らか♡
上半身ズーム↓
✔︎脇からはみ出すお肉とか
✔︎胴幅とか
✔︎太ももの幅とか
第一印象を決める。お顔まわりも♡
タポタポだった二重顎が
スッキリ♡
Vになっていた鎖骨がスッキリ
肩が下がって、首が長く♡
見た目を変えるボディメイク最高
下半身クローズアップ！
骨盤周りの大きさ！！縮小♡
太もも細く♡隙間出現！
ふくらはぎもハリとむくみが取れて
スッキリと細く♡
【後ろ姿】
後ろ姿の美しい女性でいたいですね
上半身ズーム！
こちらも
肩が下がって、肩甲骨が出現！
「たくましい」「守ってくれそう」という印象から
「華奢」「守りたい」印象へ
ビフォーでは
カラダの大きさにブラがあっていなかったので
アンダー部分が、逆Uの字に捲れ上がっておりますが。
アフターでは、アンダー部分のブラもまっすぐに着用！
後ろ姿からの
くびれ出現
下半身クローズアップ！
パンパンだった
ヒップ幅がキュキュきゅと締まって♡
太もも、ふくらはぎも
後ろから見てもスッキリとした隙間♡出現！
全方位レッツゴー
【横】
大きさ変化はもちろん
姿勢変化がわかりやすいですね
肩が下がって、耳との距離が出たので首が長く♡
後ろに引けるようになりました♡
前にぽっこりと突き出ていた
腹部全体がまっすぐに
下に下に垂れていたお尻がスッキリと締まってきました♡
はい
私がハマっている
「顎形成」w
ビフォーの猫背・たるんだ顎に合わせた。
水色の点線を
そのままアフターに持っていくと・・・・
隙間だらけw
そりゃそうです！！
顎がスッキリとして、
オンライン会議でも痩せたことがわかるくらいに♡
もりっと盛り上がっていた
背中のお肉も猫背改善とともに消えたし
横からの下半身♡
ビフォーの太もも幅に合わせた
黄色の矢印。
アフター太もも幅の水色の矢印との差
もうね！！！
全部、変化。
全方位、変化。
360度、前後左右、全て♡変化
魅せるボディメイクは姿勢改善も重要♡
オンライン上でもわかる顎周り、首回り、鎖骨デコルテラインの形成
※整形じゃないよーーwこの間一度も直接触れてないしw
やっぱ
どうせやるなら♡
数値だけなんてもったいないですよね！
もちろん、私の提供する講座なので
見えている以外の細胞から美しくね
「もう大満足です！！」
本人もそう言ってくれる♡
そんな整形級のダイエット&ボディメイク
「美食動源」
Yちゃん♡頑張りました
人生を輝かせる
そんなお身体を作りませんか？
自分のカラダで落ち込まない！
昨日の自分より今日の自分が美しい
今日の自分より明日の自分が輝いている
そんな♡
お身体作りをする！！！そう決めたら
私の提供する
2021年のラストチャンスとなる
彼女たちが
完全オンラインで
たった４ヶ月で劇的変化をしたのは
食べて動くは美のみなもと
美食動源プログラム♡
↓詳細↓
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＜女性らしいカラダ作り専門＞
◆ダイエット&ボディメイクスタジオ
パーソナルトレーニング
’本命Body make'
◆オンラインでダイエット&ボディメイク
’美食動源’主宰
代表トレーナー マリ
1981年生まれ
・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ
・キリンビール 研究開発職 5年
・味の素ゼネラルフーヅ設計開発主査 3年半
・ダイエットスタジオトレーナー勤務 2年半
・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立
自身が会社員時代に１０kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。
パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、
出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。
骨格・筋肉・身体についての知識に加え
食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、
受講生には’使える’コツを伝えている。
自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。
また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’
とリンクさせたダイエット指導に定評がある。
Love Your Body !!
Make Your Body!!
Enjoy Your Life!!
