ダイエット&ボディメイク
女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。
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表題の通り
5月3日
40才を迎えました♡
区切りという意味も込めて、先日プロフ写真の撮影に行ってきました。
40才ですって。
昔はもっと大きな出来事だと思っていましたが。
なんだかサラリと迎えている今w
毎年書いていますが。
「年齢を重ねる」ということ。
「歳を重ねる」ということ。
しばし、お身体作りと絡めて書いていきたいと思います。
（恒例に良い泡いただいてますw）
とにかく
実感・体感
そして声を大にして伝えたいこと。
歳を重ねれば重ねるほど。
過去の自分に感謝です。
あの時、
カラダ作りを始めてよかった。
カラダ作りを継続してよかった。
あなたの顔は性格を
あなたの身体は生活を
表す鏡です。
その鏡に映し出される「形」が
ほんっとに年齢を重ねるほどに
如実！！！！
いや本当、際立つ。
先日も生徒様に伝えたこと。
「太る生活」は「老ける生活」です。
太ったら、痩せればいいけど。
老けたら、。。。やばいよ。
と。
私が指導する身体作りは
プロテイン×筋トレだけ
（腸内環境とかまるっと無視してる？）
とか
ファスティング×No運動だけ
（お尻は1mmも重力に逆らえないですよ？）
とか
ではありません。（末恐ろしいお身体作りですねそれは）
もっとね、
根本。
老けない身体作りをしましょう。
長く美しく歳を経る身体作りをしましょう。
私は、
「老ける」とか「老いる」とか
そういうのは嫌。
（伝わるかなぁ、この言葉のニュアンス）
自分が信じる
身体作りを継続していくことで。
歳を重ねることをやっと楽しめる。
というか、
大事にできるようになった気がします。
それは、40才の今の自分よりも
20代の頃の自分の方が老けているという
事実があるからw
まぁこの時代も
愛しいんですけどね。
めちゃめちゃバリキャリ頑張って仕事してたし。
しかし。
あのまま歳を取らなくてよかったーー
ほっとした40才。
20代でアンチエイジングに興味を持ち学び始めて。
でもまだ、その頃は
「カラダ作り（ダイエット&ボディメイク）」と結びついていませんでした。
アラサーで自分自身の１０kg太った・痩せたを体験して。
「ああ、女性に必要なのは「見た目も変える・老けないカラダ作り」だわ。」と府に落として。
自分自身のカラダ作りを楽しみつつ。
「女性らしいカラダ作り」を伝えたい。
生徒様たちからのたくさんの「嬉しい」変化を目の当たりにして。
・「60才になってから若返ったって言われるとは思いませんでした！！」
・「小さい頃からガタイが良いと自他ともに認めていたのに、華奢って言われるなんて＞＜（20代）」
・「お尻が垂れてるのは遺伝だからと諦めていました！まさか上がるとは♡（３０代産後）」
本当に本当にね。
女性は、
カラダが変われば
意識が変わる
意識が変われば
人生が変わる
自分のカラダが好きですか？
自分のカラダを愛しいと思えていますか？
老けないカラダ作りを始めるのに
「早い」もないし
「遅い」もないです。
だって、人生で一番若いのは
「今」「この瞬間」
そして、未来の自分が感謝するのは
「今の自分の選択と行動」だけ。
1秒後は今よりも歳を重ねている。
それは事実です。
ハッピーな人生を歩むには
自分の人生の中から
「あの時やっておけばよかったのに・・」を無くして
「あの時やってよかった！！」を増やしていくこと
だと思います。
「不幸自慢」「忙しいアピール」は
心身を老けさせるだけ。
そんなの軽やかに飛び越えて
自分の人生を
女性としての人生を
最大限に楽しみましょう♡
こちらの記事に続く
また、撮影詳細や秘話は別記事でご紹介しますが。
今回の素敵なヘアメイク&撮影は、
MAKE UPプロデューサー加藤聖子さん♡にお願いしました。
現場監督：レンくん
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’美食動源’主宰
代表トレーナー マリ
1981年生まれ
・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ
・キリンビール 研究開発職 5年
・味の素ゼネラルフーヅ設計開発主査 3年半
・ダイエットスタジオトレーナー勤務 2年半
・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立
自身が会社員時代に１０kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。
パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、
出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。
骨格・筋肉・身体についての知識に加え
食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、
受講生には’使える’コツを伝えている。
自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。
また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’
とリンクさせたダイエット指導に定評がある。
女性は
カラダが変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
未来を変えるカラダ作り♡
Love Your Body !!
Make Your Body!!
Enjoy Your Life!!
