ダイエット&ボディメイク
女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。
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（年にたった3回しか申し込みチャンスのない！！オンラインダイエット「美食動源」ただいま募集を開始しています♡※締め切りまで２週間を切りましたw→詳細）
私のくびれ遍歴↓
オンラインでダイエット
食べて動くは美のみなもと
現在進行中の8期生！！
残り1ヶ月弱となりました。
8期生も
いつもどおりいい感じに変化中
✔︎「これ以上痩せないで！！」と伝えている生徒ちゃんがいたり
（数ヶ月前まで「痩せない」ことで悩んでいたのにw）
✔︎2ヶ月でサクサクと５kg痩せた生徒ちゃんがいたり
✔︎便秘が当たり前だったのに、今は毎日便通がこないと気持ち悪いに変わった生徒ちゃんがいたり
私は、この美食動源の
4ヶ月の進め方、タイミングを
かーーなーーーり考えて
設計してます（理系女ですから）
で、
最終月に向けて
最後の仕上げは
「くびれ強化」
（1年前に追加したメニュー
常に内容は最新に更新することも大事）
効果的なセルフケア
1ヶ月目：美脚作り
2ヶ月目：お腹&くびれ
３ヶ月目：デコルテ・二の腕
4ヶ月目：くびれ強化
（↑8期生はただいまここ）
本当は、もう少し後のタイミングなんだけど
連休中にできた方がより効率的なので♡
今朝「くびれ強化」を指示w
※腹筋運動でくびれは強化されませんよ。（違う意味で腹筋は大事だけど）
くびれ作りと体幹作りはちょっと違う
私は、くびれができにくい骨格なので。
だからこそ
10年以上かけて試行錯誤してきたこと。
やるかやらないかは
生徒様次第だけど
やったら変わる。こと。を効率的にね。
変わらないカラダは無いです。
変わろうとするか。しないか。
それだけが
その差を生むだけ
くびれだけじゃ無いけどねw
さてー
8期のみんな
最後まで楽しみながら自分のカラダを作っていこうね
ここまで網羅的にカラダ作りをサポートする
オンラインは無いと思います
みんなにそう言われるから♡
そして、
美食動源のオンライン指導は
3年以上の実績を積み重ねているから。
（最近焦って始めたオンライン指導とは違います♡）
1年に3回しか募集をかけない
オンラインでダイエット&ボディメイク
「美食動源」
9期生の申し込み受付中です
（※早期申し込みで事前フォロー特典あり！）
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私の生徒様たちが
完全オンラインで
たった４ヶ月で劇的変化をしたのは
食べて動くは美のみなもと
美食動源プログラム♡
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＜女性らしいカラダ作り専門＞
◆ダイエット&ボディメイクスタジオ
パーソナルトレーニング
’本命Body make'
◆オンラインでダイエット&ボディメイク
’美食動源’主宰
代表トレーナー マリ
1981年生まれ
・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ
・キリンビール 研究開発職 5年
・味の素ゼネラルフーヅ設計開発主査 3年半
・ダイエットスタジオトレーナー勤務 2年半
・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立
自身が会社員時代に１０kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。
パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、
出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。
骨格・筋肉・身体についての知識に加え
食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、
受講生には’使える’コツを伝えている。
自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。
また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’
とリンクさせたダイエット指導に定評がある。
女性は
カラダが変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
未来を変えるカラダ作り♡
Love Your Body !!
Make Your Body!!
Enjoy Your Life!!
