ダイエット＆ボディメイク
本命Body makeで提供中の２つのメニュー
－提供メニューは全て－
✓糖質完全オフは致しません。
✓トレーニング以外にも、
ストレッチ・セルフマッサージetc...
美しい身体作りのトータルアプローチ
✓食事指導は24時間ＬＩＮＥにて
（たんぱく質、米、果物、野菜、オイルの摂り方）
✓美しくなる・女性らしい身体作りを基本としています♡
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 人生が変わる
そんな
身体作り
提供メニューは→こちら
＊＊＊＊
’変わりにくい（痩せにくい）肉質’
がある！！！
ってご存知ですか？？
来て下さる方たちの中にも
結構多いんです。
（体験トレーニングは→こちら）
体験時に
お身体見ている時点で
「ありゃ！！
これは・・・・
お食事と筋トレだけでは
変化が出しにくいなぁ・・・」
特にね。
〇お腹周り
〇下半身（太もも周り）
の質感です。
そんな体験トレーニングで
受講を決めて
通われた受講生様たち♡
そりゃばっちり変わってくれてます♡
例えば。
先日、
途中経過のビフォーアフターを出した
Ｓさま
トレーニング22回目時点
（本命Body makeプログラム全24回→詳細）
全然違いますよね。
Ｓさまもね＞＜
もう！！！
お腹周り＆太もも周りが
’固い’＆’冷たい’
That's 変わりにくい。変化が出しにくい。
そんな肉質だったんです。
＊＊
でも！！！
本命Body makeで
お教えしている
基本のストレッチ
＆
基本のセルフマッサージ
（鎖骨デコルテライン、美脚、くびれ）
こちらを
習慣化してもらうことで♡
ぐんぐん変化♡
肌の触り心地も変わったんですよ！！！
他にも
Ｃちゃんの途中経過
お腹周り
太もも周り
お尻周り
激変でしょ♡
Ｃちゃんも
本当に
’冷たくて’’固い’
Ｔｈｅ巡りの悪い肉質。
だったんです。
でも
伝ええた
ストレッチとマッサージを
習慣化してくれて♡
（もちろん他にも伝える簡単な基本の基もね♡）
14回目で
アッという間に
見た目を変えました♡
今通ってくれてる方たちの中でも
同じように
’冷たい’＆’固い’肉質
変化中の方がたくさん♡
トレーニングのたびに
「あ！！変わってきましたね！！」
ってわかるんですよ♡
もうね見た目や、触れる感じで！！
（ちゃんと実践してくれてるかたはねｗ）
直接指導のパーソナルって
本当に最強！！！
本当に楽しい♡
受講生さまの
肌感まで見れるから♡
その人の身体の癖もね♡
その方に必要だと思うことは
いろんな形で
サポートお伝えできるから♡
食だけじゃ姿勢やくびれは作れない
筋トレだけじゃ体重や体脂肪率は変えれない
食と筋トレだけじゃ
しなやかな女性らしい身体は作れない。
本当にいろんな
必要要素がたっぷり♡
そこをお一人お一人の
段階に合わせて
効率よくね♡
私が東京の大森での
ダイエット＆ボディメイク
本命Body makeスタジオ
での直接提供を
パーソナルのトレーニングにしている理由♡
未来を見据えて♡
見た目を変えたいなら！！
肉質、体質、
まるっと変えるなら
食事、トレーニング、痩せコツ週間
まるっとパーソナルで伝えてる♡
ダイエット＆ボディメイク
女性専用パーソナルトレーニング
本命Body make へ♡
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パーソナルトレーニング
本命Body makeプログラム→詳細
／
お得な
体験トレーニングは→こちら
※毎月限定枠のみ
＼
素直・正直な行動ができる方だけ来てくださいね♡
プロに任せても、伝えることをやらなきゃ変わらないから♡
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 行動が変わる
行動が変われば 未来が変わる
東京の大森で
パーソナルトレーニング
女性専用
ダイエット＆ボディメイク
プライベート・ジム・スタジオ
本命Body make
→こちら
大森以外からも
大田区、品川区、川崎、蒲田、五反田、田町、池袋、大宮、湘南、平塚
1時間半かけて通ってくださる方たちも♡嬉しい♡
