大森でダイエット&ボディメイク:本命Body make 90日計画 (パーソナルジム) | 大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

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東京 大田区 大森の女性専用ダイエットジム。(蒲田一駅)
ウェイトトレーニングと食事指導で女性らしい身体作り。本気で痩せよう♡
残業、出張、転勤、社内外おつきあいありの元バリキャリOL(ビール会社研究⇒コーヒー会社設計開発)の私が実践してきたダイエット♡


テーマ:

こんにちは

東京の大田区 大森で

ダイエット & ボディメイク

「本命ボディメイク」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー マリです。

🌱本命Body make提供メニュー🌱

 

*本命Body make プログラム 90日計画 ⇨こちらをクリック

 

<まずは体験トレーニングへ>

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衝撃!?

代表トレーナー マリ

どんな経歴?

’太った痩せた’の歴史 

 

 

 

 

「本命Body make 90日計画」

プログラムの概要です。

 

 

 

 

本命Body makeプログラムは

 

 

 

 

 

ダイエットや身体作りに振り回される人生ではなく

 

自分自身が好きになれる身体で

女性としての人生を満喫するための身体作り

 
そんな想いで開いたスタジオ
提供しているプログラムです。
 
 
 
そして

ビール会社の研究開発職の激務時代に

太った→ダイエットジプシー

→パーソナルトレーニング→痩せた

→リバウンド無し!

を経験している私

だからこそ届けたいプログラムです。

 
 
 

 

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〇「本命Body make 90日計画」

 

大きく3つのステージに分かれています。

 

 

➤ステージ1.減量&ボディメイク

・ウェイトトレーニング&カウンセリング 約75分 週2回(計18回 8週)

・食事管理 (※低糖質(トマトまで禁止はしません。期間中飲酒は極力控えていただきます。)

※ご都合により週1で通われてる方も身体は変化してます♡

 
 
各受講生さまにあったトレーニングでサポートします。
 
 
受講生さまたちのお食事例
{ADCB8C06-B740-4FD5-9070-D613549344B0}

 

 

➤ステージ2.ご自身のライフスタイルへの浸透

・ウェイトトレーニング&カウンセリング 約75分 週1回(計4回 4週)

・ご自分で維持できる運動 週1回 (環境、ライフスタイル毎にカウンセリング。)

・食事調整 (環境、ライフスタイル毎に我慢なく維持できる形に調整&カウンセリング)

(※90日間終了)

 

 

 

 

➤ステージ3.モチベーションの維持と自己管理

・最終トレーニング(22回目)より3か月以内 トレーニング&カウンセリング 1回

・最終トレーニング(22回目)より6カ月以内 トレーニング&カウンセリング 1回

 

※90日間が終わっても、

「次回のトレーニングがある!

トレーナーに会う!」

をモチベーションに♡

長く維持できればもうその後はもうご自分でコントロールできますね^^

 

とにかく

"リバウンド"しない習慣作りです♡

 

 

トレーニング&カウンセリング 全24回

※メールまたはラインでの相談はいつでも受付ます。

 

その他複数の特典を用意しておりますが

詳しくは直接対面時にご質問ください。

〈1例〉

24回目のトレーニング時に体重&体型に増加がない場合

トレーニング&カウンセリング1回プレゼント❤

などなど。

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、

体験トレーニングで♡

色々聞いて・動いて・体感

※キレイになりたくない人はご遠慮くださいね♡

年始の決意!!限定割引中♡

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体験トレーニングって何?詳細は?

 

 

 

 

 

 

本命Body makeプログラム

見た目変化

↓↓↓↓

 

 

20代 Sさま ウェディング準備

 

※ウェディング直前まで24回+3回 全27回

 

M様 20代 ウェディング準備

 

20代 E様 ウェディング準備

※ハワイウェディング出発前日まで♡24回+5回 全29回

 

 

M様 30代 途中経過♡

 

 

M様 30代

 

 

30代 A様

 

30代 E様 途中経過♡

 

 

30代 C様 途中経過♡

 

40代 Y様 途中経過♡

 

 

あなたも

完全糖質オフではない

’女性らしい’身体作りをする!!と決めたら♡

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体験トレーニングって何?詳細は?

 

 

 

 

数値はもちろんだけど、見た目♡変化

 

 

 

 

 

 

受講生さまたちのいろんな変化は

こちらや

こちら

 

 

 

 

 

〈本命Body make 代表トレーナー マリ〉

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・2007年~2012年   大手ビールメーカー 技術系開発職

※8㎏増 自身のダイエット&ボディメイク 8㎏減、以降リバウンドなし。

・2013年~2016年6月 大手コーヒーメーカー 開発設計主査

・2013年~2016年6月 ダイエットスタジオ勤務(ダブルワーク)

 

【資格等】

<身体>

・パーソナルダイエットトレーナー歴2年半

・BASI マットピラティストレーナー

・NESTA PFT 受講済

・肥満予防健康管理士 受講済

<食>

・ベジフルマイスター

・発酵マイスター

・AGF検定中級

 

➤自己紹介記事

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12190184896.html

 

➤私のダイエット歴記事(8記事)

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12185055738.html

 

➤私の「本命Body make 90日計画」への想い記事(5記事)

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12192983779.html

 

 

 

動画やつれづれダイエット&アンチエイジングネタ配信中

メルマガー→

https://55auto.biz/mari/touroku/entryform1.htm

 

本命Body maker マリ

私自身のビフォーアフター❤

 

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