こんにちは
東京の大田区 大森で
ダイエット ＆ ボディメイク
「本命ボディメイク」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
只今3名トレーニング終了♪
＠13：00 ＮＯＷ
今日は21時入りの受講生さままで
フルフル頑張りますよん。
珍しくメイクしてたら。
受講生さまに
「マリさん美人さんですね♡」
と言われて＾＾浮かれてますｗ
ちとお疲れモードではありますがw
スタジオのお花は
大大大好きな’ブルースター’
はい！！
貯まってる受講生さま変化＾＾
Ｅ．Ｋさま
会社員 30代
Ｅちゃん
とっても頑張り屋さん
とっても素直に実行する子なんです。
お仕事バリバリさんです。
いや。。。
本当日々終電で帰ってるし
会議長引いてランチが夕方とかざら
そんな中でも
色んな工夫をして
どんどん変化してきましたよ＾＾
10回目のトレーニング前に測定した結果は・・・
・体重 －5.7㎏
・体脂肪率 －5.0％
※変化・効果・結果には個人差があります。
わぁわぁ＾＾
もうすぐ体脂肪率が20％台だよーー♪
※女性の健康上、体脂肪率30％超えはやめときたい！！
見た目変化は？？
もちろん♪
【正面】
【横】
【背中】
少し細かく♪
【正面】
＊脇肉すっきり
＊胴回りの幅減
＊モモ横のお肉すっきり
＊ひざ上のお肉すっきり
＊ひざ下すっきりしてきたので隙間♡
【横】
＊あご周りがすっきり！！
＊二の腕幅減
＊胴幅すっきり
＊下腹減
＊ヒップ周りすっきり♪
【背中】
＊方周りのお肉すっきり
＊脇肉減
＊腰回り減
＊ヒップ下＆モモ横すっきり♪
きゃっきゃ♡
嬉しいなあ。
本当
素直になれば
身体も素直に反応♪
まだ10回トレーニング終わっただけだもんね＾＾
ＥちゃんＧＯＧＯ＾＾
夏を楽しむぜぃ♡
5.7㎏減でも十分な
Ｅちゃんの変化
ぶっちゃけ
これだけじゃないのｗ
そんな彼女の偉業？変化は
次記事で。
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豊島区、千葉市、大宮
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
