こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
先日のＫ様の22回目のトレーニング時変化記事の続き
過去記事① ⇒ ☆
過去記事② ⇒ ☆
本命Body make 90日プログラムを終えての感想♡
※現在追加して結婚式への最終準備中です♡
Ｋ様と♡22回目トレーニング時
落とした体重のダンベルを持って
記念撮影
「重！！こんなの身体についてたんだ！！笑」
すごいよ
すっごく楽しんでます♡↓
【ご感想】
※ちょっと長いですが原文で載せてますのでお付き合いあれ♡
①ステージ１の18回目を終えて
18回目までは
マリさんに支えてもらいながら楽しく♪
「プログラムやりきったー」
という感じでした！！
ご飯やトレーニングも楽しみながら
無理なく続けていけましたが、
やっぱりトレーナーのマリさんがいてくれる
指導してくれる安心感に甘えていた節がありました。
「見てもらってる」という感じ？？
結果は大満足で、
パーソナルトレーニングのコスパすごい！！
という実感しかなかったです。
②ステージ２の22回目を終えて
19回～22回目までの1か月で
マリさんの指導・アドバイスに甘えていた節を
特に実感しました！！！
それを感じることで
意識も改革できました。
自分のために、身体のために
何をすれば健康的に生活できるのか。
この1か月は
例えば飲み会も取り入れながら
自分のライフスタイルを楽しみながら
’痩せる’ことが出来たのは本当に良かったです。
自分の自信にもつながりました！！
「少しの意識で身体は変わるし、
気持ちが緩むと身体も緩むと最近実感しています♡」
③全体を通して
本命ボディメイクプログラムを始める前まで
間違ったダイエット方法ばかりで失敗して
「どうせ私の体質では痩せないんだ」
と決めつけて諦めていました。
いざ、開始して早々は
「筋トレならジムでも良いのかも」
とか
「食事も整っているからそこまで修正する必要はないか」
とかちょっと勘違いしていました。
実際には
パーソナルでなければ
効果的な機器や身体の使い方は分からない
フォームの改善をしてもらうことで
いかに効果的に身体に効くか
衝撃的に違ってました。
お食事も
自分は表面的な知識だけでしかなく
改善点ばっかりだったなと振り返ると痛感します。
タイミングや量、食材、栄養
全てにおいて色んな勉強をすることができました。
パーソナルであるからこそ
さらにはマリさんとだったからこそ
ここまでの成果が出たと思います。
途中お付き合いも増えたり
チャンスロスしちゃった部分もありながらも
満足のいく結果となって本当に良かったです♡
ありがとうございました！！
結婚式まであと少し
ドレスから出るパーツの作りこみ
よろしくお願いします＾＾
きゃわわ♡
素敵な感想いただけて
とっても嬉しい＞＜
私は、
こういう女性の輝く瞬間に立ち会いたくって
会社員を辞めて
スタジオを辞めて
独立したの♡
ああ素敵な結婚式を想像しただけで
母の気分で泣けそう涙
↑ドレスサイズ合わせの時
この時ですらサイズダウンしてるけど
今はもっともっと身体進化してますよ♡
Ｋ様
よく頑張りました＾＾
あんなに出張&残業&休日出勤ありありでも
『忙しい』を言い訳にせず
『どーしたら自分が心地よく、やるべき事をやれるのか？』
を考えてた♡
そして
結婚式にむけて楽しみましょう♪
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京王線、新宿線、山手線 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
