こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
受講生さま変化
たまってます・・・・
去年のとかもｗ
いってみよーーーーー
18回目の測定結果でとてもいい感じ
＆
彼氏に『華奢』って言われたＫ様
（前記事 ⇒ ☆ ）
現在着々3月の挙式準備中
ステージ１の18回目を終えて
週1回のステージ２へ移行
残りの週1回 自分で習慣化
（本命ボディプログラムって？ステージって？⇒ ☆ ）
Ｋ様はステージ２のご自分習慣化
公共の区民施設ジムでのトレーニングを選択されてました＾＾
90日間22回トレーニングの結果は？？
まずは数値から
じゃん
身長：158㎝
お見事♡
ばっちり
体脂肪率も体重も目標より下がってた＾＾
そして、ウェスト9㎝減♡
そして＾＾
そう
数値よりも見た目
じゃん
【正面】
【横】
【背中】
うん、
一目瞭然
ちょっと詳細を♡
【正面】
＊全体的なボリュームダウン
＊顔周りがスッキリシャープ♡
＊鎖骨が出てるの♡
＊お腹周りすっきり
＊太ももの幅が小さく
＊太ももの隙間出現♡
【横】
＊バストのトップ位置がアップ
＊二の腕すっきり
＊お腹が出ている印象だったけどインナーマッスルで姿勢改善
＊そり腰気味も改善
＊前もものハリだし改善
＊ヒップトップの位置が上がった♡
【背中】
＊背中全体に乗っていたお肉がすっきり
＊肩甲骨出現
＊ウェストのくびれが♡
＊ヒップの横への広がり削減
＊ヒップの下への広がり削減
＊もも裏すっきり
＊ふくらはぎもきゅ♡
Ｋ様は12月13日でステージ２が終了し
一旦年始までお休み＾＾
ステージ３はトレーニング回数残り２回なのですが
6回追加して
現在週1回で3月の挙式に向けて
トレーニング＆自分トレもやってます。
お正月は
お友達とニューヨークに行かれたりと♡
楽しんで年末年始過ごされましたが
もちろんリバウンド無＾＾
次回は。。。。。
ステージ２は意外と大変だった
裏話＆Ｋ様のご感想をご紹介したいと思います＾＾
Ｋさまは
1Dayセミナーに来て
個別トレーニングに来て
しっかりと本命Body makeプログラムを理解して
私というトレーナーとの相性も見て＾＾
通ってくださいました♡そして
今の体型と美習慣を手に入れました＾＾
さぁさ
温かくなってきた！！
夏はすぐそこ！！
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京王線、新宿線、山手線 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
