理想のボディを目指して

プレミア鈴鹿店トレーナーの眞弓です。

最近会員様の中で加圧のほかにもトレーニングをしている人が増えてきました。

例えばジムやホットヨガに通ったり、ランニングをしている方です。

週１回の加圧だけでなくプラスアルファで運動を取り入れている方の体はとても引き締まってみえます。
中には体脂肪が一桁を維持されている方もいらっしゃいます。

すごいですね～

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下半身を鍛えましょう

こんにちは。プレミア鈴鹿店トレーナーの眞弓です。（‐＾▽＾‐）

最近プレミアの会員様の中で自転車で来られる方がいます。

実は私たちにとって一番大事なのは下半身の筋肉です。

下半身の筋肉量は全体の半分以上を占めるため、体脂肪を減らすには下半身の筋肉を重点的に鍛えるのが一番なんです。

皆さんも通勤・通学を自転車に変えてみてはいかがでしょうか

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お子様連れの加圧トレーニング

こんにちはプレミア鈴鹿店　スタッフの南口です

昨日までの猛暑とうって変わって、いきなりの雷雨・・・
少し涼しく感じますが、やっぱり雨の日は嫌ですね


とうとう明日から公立の小中学生は夏休み

うちもそうですが、お母さま方・・・1か月半　・・・嫌ですよね（ボソ）

どこも気やすく出かけられないし　お昼の用意は毎日してあげなくちゃいけないし　どこか遊びに連れてけってうるさいし・・・
あぁ・・愚痴りだしたら止まらない（笑）


プレミア鈴鹿店では、トレーニングしたいけど子供が・・・というお母さんメンバー様にも安心なウェイティングスペース完備
しかも、マンツーマンなので少々お子様が騒いでも気になりません

お子様が夏休みの時も、トレーニング休むことなく続けられます

≪注意≫重いダンベルなどございますので、お子様にはトレーニングスペースには入らないよう、ご注意ください

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