休会されてるメンバー様へ
こんにちは
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
今日は朝からチラチラと雪が降って、寒いですよね～～～
インフルエンザや風邪が流行ってて、「今日は体調が・・・」とキャンセルされるメンバー様もちらほらみえます
そういう時は、無理しないで お気軽にお申し付けくださいね
あと、一部の会員様で まだコースの途中で長い間お休みされてるメンバー様がみえます
私もそうなんですが、心理的に「今更行くなんて恥ずかしいよなぁ・・・」とそのままにされてる方、いると思いますが もったいないですよ～～～～
コース満了まで、全力でサポートさせていただきますので、お電話ください
お待ちしております
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
今日は朝からチラチラと雪が降って、寒いですよね～～～
インフルエンザや風邪が流行ってて、「今日は体調が・・・」とキャンセルされるメンバー様もちらほらみえます
そういう時は、無理しないで お気軽にお申し付けくださいね
あと、一部の会員様で まだコースの途中で長い間お休みされてるメンバー様がみえます
私もそうなんですが、心理的に「今更行くなんて恥ずかしいよなぁ・・・」とそのままにされてる方、いると思いますが もったいないですよ～～～～
コース満了まで、全力でサポートさせていただきますので、お電話ください
お待ちしております
鈴鹿市内で配布されているベルブにもクーポン掲載しています！
まずはちょっとやってみたい方はぜひ、クーポンご利用くださいね 
「プロテイン補給」
プレミア鈴鹿店の眞弓です
今日はプロテイン補給について
プレミアのお客様にはダイエット目的の方が多くいらっしゃいます
男性で筋力アップが目的の方はトレーニング後に飲んでいただいていますが、ダイエット目的の女性はプロテインを飲むことに少し抵抗があるみたいです
プロテイン補給のメリットはタンパク質をすばやく吸収できることにあります
食事から高たんぱく質のものを選ぶと、脂肪も多く含まれていたりするので逆に脂肪の蓄積になってしまいます
また、肉類などは消化吸収されるのに4時間近くかかることもあるみたい・・・・・・
プレミアでは飲みやすいプロテインを提供させていただいていますが、ダイエット目的の方には糖質と脂肪の少ないプロテインもご用意しておりますので
一度お試しください(￣▽+￣*)
水分の摂りすぎは痩せない？？？
こんにちは
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
今日はこんな話を読んだので、ご紹介をさせて頂きます。
水分の摂りすぎは脂肪燃焼の妨げになる
うっそ～～～～
記事によると、過剰な水分の摂りすぎは 体の冷えにつながり、脂肪を燃焼しにくくなるそうです
＊一部記事抜粋＊
●コーヒーやお茶を1日に3杯以上飲む
●ペットボトルを持ち歩いている
●1日に1リットル以上のミネラルウォーターを飲む （これなんか絶対いいと思ってました）
●果物をたくさん食べる
●しょっちゅうのどが乾く
●寝る前や起きたときにコップ1杯の水を飲む
●ビールやサワーなどが好き
「これらの項目が多く当てはまる人は、水分の摂りすぎによる冷えから、太りやすい状態になっている可能性もあります。水分が多いと体が冷えてしまい、熱が十分に生み出さず、脂肪の燃焼がうまくいかなくなるのです」（同）
体温と代謝には密接な関わりがあり、体温が1度上がると、基礎代謝が12～13％上がると言われているのだとか。つまり、同じものを同じ量食べていても、体温が高い人はぐっと痩せやすくなるという。
痩せやすい体を手に入れたいなら、水分を摂るのはのどが渇いたときだけにして、必要以上に水分を摂らないように気を付けたいもの。また、飲みものにも陰性と陽性があるので、冷え性の人は次のような陽性の飲みものをチョイスするのがおすすめ。
●冷えにつながりにくい、陽性の飲みもの
紅茶、番茶、ほうじ茶、赤ワイン、黒ビール、日本酒の熱燗など
反対に、次のような陰性の飲みものは、体を冷やしやすいのでできるだけ控えるようにして。
●冷えにつながりやすい、陰性の飲みもの
緑茶、コーヒー、白ワイン、ラガータイプのビール、冷酒など
私、水分いっぱい摂った方がいいと思ってた・・・
何でも適量がいいんですね
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
今日はこんな話を読んだので、ご紹介をさせて頂きます。
水分の摂りすぎは脂肪燃焼の妨げになる
うっそ～～～～
記事によると、過剰な水分の摂りすぎは 体の冷えにつながり、脂肪を燃焼しにくくなるそうです
＊一部記事抜粋＊
●コーヒーやお茶を1日に3杯以上飲む
●ペットボトルを持ち歩いている
●1日に1リットル以上のミネラルウォーターを飲む （これなんか絶対いいと思ってました）
●果物をたくさん食べる
●しょっちゅうのどが乾く
●寝る前や起きたときにコップ1杯の水を飲む
●ビールやサワーなどが好き
「これらの項目が多く当てはまる人は、水分の摂りすぎによる冷えから、太りやすい状態になっている可能性もあります。水分が多いと体が冷えてしまい、熱が十分に生み出さず、脂肪の燃焼がうまくいかなくなるのです」（同）
体温と代謝には密接な関わりがあり、体温が1度上がると、基礎代謝が12～13％上がると言われているのだとか。つまり、同じものを同じ量食べていても、体温が高い人はぐっと痩せやすくなるという。
痩せやすい体を手に入れたいなら、水分を摂るのはのどが渇いたときだけにして、必要以上に水分を摂らないように気を付けたいもの。また、飲みものにも陰性と陽性があるので、冷え性の人は次のような陽性の飲みものをチョイスするのがおすすめ。
●冷えにつながりにくい、陽性の飲みもの
紅茶、番茶、ほうじ茶、赤ワイン、黒ビール、日本酒の熱燗など
反対に、次のような陰性の飲みものは、体を冷やしやすいのでできるだけ控えるようにして。
●冷えにつながりやすい、陰性の飲みもの
緑茶、コーヒー、白ワイン、ラガータイプのビール、冷酒など
私、水分いっぱい摂った方がいいと思ってた・・・
何でも適量がいいんですね
鈴鹿市内で配布されているベルブにもクーポン掲載しています！
まずはちょっとやってみたい方はぜひ、クーポンご利用くださいね