sｔ.バレンタイン

こんにちは
プレミア鈴鹿　スタッフの南口です。

昨日はバレンタインでしたね
友チョコ　義理チョコ　本命チョコ・・・たくさん貰った男性の方、たくさん配った女性の方みえると思います
うちの長男はバレンタインが誕生日・・・・

・・・・可哀そ過ぎます（笑）


今日はチョコについて書きたいと思います

何かとダイエットの敵だと思われがちですが、これが結構　体にいいんですよ

●動脈硬化の予防になる
●コレステロール値を下げる
●がん発生予防
●集中力や記憶力を高める
●ミネラル　食物繊維が豊富（特に鉄分）

などなど・・・・

要は食べる量とタイミングの問題なんです

血糖値を急激に上げないし、食欲を抑える効果もあるので、３時のおやつに少しつまむといいみたいですよ

チョコレートダイエットてのもあるみたいですから・・・・
賢く　美味しく召し上がれ

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まずはちょっとやってみたい方はぜひ、クーポンご利用くださいね

加圧のプレミア鈴鹿店に新プラン誕生

こんにちは
プレミア鈴鹿店　スタッフの南口です。

今日も寒いですね～～～～


この度、プレミア鈴鹿店　新料金プランが誕生しまして


●チケット制コース●

入会金3,000円（2月中に入会で、なんと無料！）
月会費8,000円（銀行引き落とし）
（1回のトレーニングにつきチケット１枚）

チケット代６回分12,000円　11回分20,000円
（先払いになります）


このプラン、月３回のトレーニングで従来の「加圧シェイプアップコース」よりもお得になります

たくさんの方に、たくさん　継続的に　お値打ちにトレーニングをして頂きたい為に生まれたこのプラン

是非是非ご利用下さい

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「プロテイン補給２」

プレミア鈴鹿店の眞弓ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ

この前のブログでプロテイン補給について書きましたが、今日もその続きです

「皆さん理想のプロテイン補給はいつだと思いますか？」

それはトレーニング後、30分以内に摂取することです

まず、トレーニングをすると筋肉が分解されます

そのため、タンパク質をとって分解された分を補給することが大切になってきます

筋肉をつけていくためにはこの30分以内の補給

ゴールデンタイムにプロテインを飲むことで筋肉も成長しやすくなり理想の体へと近づける一歩になります

フィットネスジムに通っている方でもマイプロテインを持参してトレーニング後に飲んでいる方を見かけますが、なかなか恥ずかしい気持ちもありトレーニング後にプロテインを飲んでいる方は少ないように思います

(・∀・)

プレミアではマンツーマンでトレーニング行っていますので、トレーニング後のプロテインも人目を気にせず飲んでいただけるので安心してください・・・（笑）