超簡単！豆乳アイス
こんにちは
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
なんか、早い時期に梅雨があけちゃって ここんとこずっといいお天気
・・・・てか、なにこれ？？(＠Д＠；この暑さ(-"-;A
毎年、暑さ負けしちゃう私にとって、苦手な夏が本格的にやってきました(◎｀ε´◎ )
メンバー様も、暑い暑いと言いながらも元気にはやってきますが、話を聞いてると「アイスが食べたい」とか、「ついこの暑さで食べちゃった」など、やっぱり涼を求めちゃうんですよね～～～
私は甘いものが苦手なので、あまり「アイスが食べたい！！」とはならないのですが、アイス好きのかたにお勧めなのが、カロリー控えめの手作りアイス
・・・・難しそうf^_^;
いえいえ、簡単に作っちゃいましょう！
●用意するもの●
豆乳・・・・８０ｃｃ
１００％果汁のオレンジジュース・・・１２０ｃｃ
ボールにこの二つを入れ、混ぜて冷凍庫へ
ほんのり固まってきたら、もう一度混ぜて 再度冷凍庫へ・・・・を繰り返す。
これだけでＯＫ
お砂糖を使ってないので、カロリー控えめ！
オレンジジュースの代わりに、アップルやグレープなどの１００％果汁のジュースを使うと、いろんな味のアイスができます
色々試しちゃいましょう！！
・・・あっ 食べ過ぎ注意ですよ
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
なんか、早い時期に梅雨があけちゃって ここんとこずっといいお天気
・・・・てか、なにこれ？？(＠Д＠；この暑さ(-"-;A
毎年、暑さ負けしちゃう私にとって、苦手な夏が本格的にやってきました(◎｀ε´◎ )
メンバー様も、暑い暑いと言いながらも元気にはやってきますが、話を聞いてると「アイスが食べたい」とか、「ついこの暑さで食べちゃった」など、やっぱり涼を求めちゃうんですよね～～～
私は甘いものが苦手なので、あまり「アイスが食べたい！！」とはならないのですが、アイス好きのかたにお勧めなのが、カロリー控えめの手作りアイス
・・・・難しそうf^_^;
いえいえ、簡単に作っちゃいましょう！
●用意するもの●
豆乳・・・・８０ｃｃ
１００％果汁のオレンジジュース・・・１２０ｃｃ
ボールにこの二つを入れ、混ぜて冷凍庫へ
ほんのり固まってきたら、もう一度混ぜて 再度冷凍庫へ・・・・を繰り返す。
これだけでＯＫ
お砂糖を使ってないので、カロリー控えめ！
オレンジジュースの代わりに、アップルやグレープなどの１００％果汁のジュースを使うと、いろんな味のアイスができます
色々試しちゃいましょう！！
・・・あっ 食べ過ぎ注意ですよ
鈴鹿市内で配布されているベルブにもクーポン掲載しています！
まずはちょっとやってみたい方はぜひ、クーポンご利用くださいね 
逆算の法則
こんにちは
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
いやぁ・・・・
男性の胸毛だけで作ったコート発売って、38万で誰が買うんでしょうね∑ヾ(￣0￣;ﾉ
あっ
タイトルから大きく外れてしまいましたσ(^_^;)
昨日、坐骨神経痛で右足がしびれているくせにゴルフ行ってきました
そこでまた「なるほど！」と唸るようないい話を聞いてきたので、ご紹介します
ゴルフのスイングで悩んでいるなら、一度綺麗なフィニッシュをとってみて キープし 記憶して そこを目指して普通にスイング！
いやぁ・・これ是非にも実践してほしいです。
結局ゴルフで肝心なのはインパクトからフォローにむけてなんですよ。
でも普通インパクト重視で考えがち。
そうなるとバックスイングから振り下ろしてくるときだけ頑張っちゃって、インパクトで終了・・・って方が多い。
じゃなく、それからが肝心！
でも・・・わかっていてもうまく打てない｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
そんな時、綺麗なフィニッシュをとってそれを覚えておくと、そこに目指して綺麗なフォローがでるんですよ
一度上手く打てない｡ﾟ(T^T)ﾟ｡と悩んでるかた逆算の法則試してみて下さい
ダイエットや筋力アップも逆算の法則で、ただ今がむしゃらにするんじゃなく、目標決めて そこから逆算してきて頑張って行きましょう
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
いやぁ・・・・
男性の胸毛だけで作ったコート発売って、38万で誰が買うんでしょうね∑ヾ(￣0￣;ﾉ
あっ
タイトルから大きく外れてしまいましたσ(^_^;)
昨日、坐骨神経痛で右足がしびれているくせにゴルフ行ってきました
そこでまた「なるほど！」と唸るようないい話を聞いてきたので、ご紹介します
ゴルフのスイングで悩んでいるなら、一度綺麗なフィニッシュをとってみて キープし 記憶して そこを目指して普通にスイング！
いやぁ・・これ是非にも実践してほしいです。
結局ゴルフで肝心なのはインパクトからフォローにむけてなんですよ。
でも普通インパクト重視で考えがち。
そうなるとバックスイングから振り下ろしてくるときだけ頑張っちゃって、インパクトで終了・・・って方が多い。
じゃなく、それからが肝心！
でも・・・わかっていてもうまく打てない｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
そんな時、綺麗なフィニッシュをとってそれを覚えておくと、そこに目指して綺麗なフォローがでるんですよ
一度上手く打てない｡ﾟ(T^T)ﾟ｡と悩んでるかた逆算の法則試してみて下さい
ダイエットや筋力アップも逆算の法則で、ただ今がむしゃらにするんじゃなく、目標決めて そこから逆算してきて頑張って行きましょう
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スロージョギングダイエット
こんにちは
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
私の趣味はゴルフなんですが、なんせ腰痛持ち・・・
お年もお年なので（笑）ちょっと無理をすると、すぐに腰に来ます
それがこの頃特にやばくて、腰の痛みで起きたり、前かがみになれないのでズボン穿いたり靴下穿いたりも苦痛・・・
以前整体に行って、合わなかったのか 寝込んだ経験があるので、そっち方面での治療は無理・・・
どうしようかと悩んでいたら、ゴルフのレッスンコーチに「もっと体力つけたり、足腰鍛えたら？」とアドバイスしていただきました。
なので、朝 頑張ってウォーキングを始めました
どうせなら、ダイエットも兼ねたいかなぁ・・・と思っていたので、スロージョギングもはさんでやってるんですが、ご存知ですか？スロージョギング
田中教授考案の、歩く速度でのジョギングで、走るよりも疲れないし 歩くよりも体にいい
テレビでもよく取り上げられているので、ご存知の方 多いと思います。
まだ初めて1週間ですが、とりあえず三日坊主にはなりませんでした(〃∇〃)
ゴルフとダイエットの為、これからも頑張るぞ
プレミア鈴鹿店 スタッフの南口です。
私の趣味はゴルフなんですが、なんせ腰痛持ち・・・
お年もお年なので（笑）ちょっと無理をすると、すぐに腰に来ます
それがこの頃特にやばくて、腰の痛みで起きたり、前かがみになれないのでズボン穿いたり靴下穿いたりも苦痛・・・
以前整体に行って、合わなかったのか 寝込んだ経験があるので、そっち方面での治療は無理・・・
どうしようかと悩んでいたら、ゴルフのレッスンコーチに「もっと体力つけたり、足腰鍛えたら？」とアドバイスしていただきました。
なので、朝 頑張ってウォーキングを始めました
どうせなら、ダイエットも兼ねたいかなぁ・・・と思っていたので、スロージョギングもはさんでやってるんですが、ご存知ですか？スロージョギング
田中教授考案の、歩く速度でのジョギングで、走るよりも疲れないし 歩くよりも体にいい
テレビでもよく取り上げられているので、ご存知の方 多いと思います。
まだ初めて1週間ですが、とりあえず三日坊主にはなりませんでした(〃∇〃)
ゴルフとダイエットの為、これからも頑張るぞ
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