干し芋がおいしい

２２週５日（４月３０日）

体重　４８．９キロ（プラス３．９キロ）

朝（７時～８時に分けて）

シリアル　ヨーグルト
プラムパウンドケーキ
グレープ
コーン茶

お昼（１１時過ぎ）

サラダ
（レタス、ルッコラ、コーン、トマト、ゆで卵）

コーン茶

あまりお腹が空かなかったのでパンも食べる予定だったけど
サラダだけ

間食（１２時過ぎ）

干し芋
もみじまんじゅう１個

干し芋がおいし過ぎて、この後追加で食べた。

夜

ご飯
イカナゴのクギ煮
お味噌汁
（豆腐、ジャガイモ）
チキン
ホワイトアスパラガス
サラダ
（レタス、ルッコラ、トマト、コーン）
コーン茶

散歩へ。そしてまたアイス

２２週４日（４月２９日）

体重　４９キロ（プラス４キロ）

朝（８時）

べーグル半分
スクランブルエッグ
（卵、タマネギ、ベーコン）
トマトチーズ
カフェオレ

グレープ

間食（１０時）

イチゴ３つ
リンゴ半分

お昼（１２時３０分）
チキンスープ
ショートパスタ　牛肉
野菜オーブン焼き
ピーチコンポート
ピクルス

間食（１４時）

アイスクリーム

１時間ぐらい散歩してアイスを食べた。
アイス分消費出来たかな？

夜（１７時３０分）

ピザ２切れ
サラダ
（レタス、ルッコラ）
ミューズリー＆ヨーグルト

おいしそうだったミューズリー
味見したくて少し食べたけど
すっごいおいしい！

￥２９８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
次はこれ買ってみよ

２２週３日（４月２８日）

体重　４９キロ（プラス４キロ）

週末の食事はいつも朝以外は
適当ご飯になっちゃう

朝

クロワッサン１個
ハム＆エッグ
トマトチーズ
サラダ
カフェオレ
リンゴ半分

昼
マッシュポテト
ミートローフ
サラダ

間食
チョコクッキー１０枚ぐらい（食べ過ぎ）

夜
パン　ハニー＆バター
サラダ

間食が多過ぎて夜お腹空かず