誘惑には勝てず

２２週２日（４月２７日）

体重　４９．１キロ（プラス４．１キロ）
前日、シャワー後５０．３キロ
一晩で１．２キロ差
だいぶ、水分抜けて来た！
（夜中４回トイレに行った）

朝

リンゴ１個　ヨーグルト
カッテージチーズ（友達の手作り）
キュウリ
コーン茶

お昼


ご飯
麻婆豆腐
サラダ（レタス、サラダ菜、ゆで卵、トマト）
コーン茶

お昼の間食はなし

夜（外食）

ミルクティー
チキンサラダ
バゲット
バジルドレッシング

チキンの衣がコーンフレークで
カリッカリ。すごくおいしかった

夕食後


家の近くで
友達がアイス食べてるのを発見
つい、止まって一緒に食べちゃった

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むくみ

22週１日（４月２６日）

今朝は起きたら足がすっごい浮腫んでました。
これは絶対増えてるなーと思ったら驚きの増量
昨日の食事量で増えるはずがないので浮腫による
水分が溜まってるせいだと思うけど。

寝る前にグビグビ水分取ったのも良くなかったな。
結局浮腫んだまま一日終了

体重　４９．３キロ（プラス４．３キロ）　昨日からプラス７００g！！！

朝

シリアル、ヨーグルト、バナナ

浮腫んでたからバナナ１本
でも今日はカリウム効果なし

昼



エビピラフ（野菜たっぷり、タマネギ、人参、インゲン、コーン）
サラダ
大根おろしとキュウリの酢の物
コーン茶

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キュウリのカリウム効果を狙ってみたけどやっぱりダメ

間食

ミルクココア
クッキー３枚

夜（写真なし）
ご飯
タマネギと卵のスープ
麻婆豆腐
春巻き

食後　友達の家で
コーヒー
ケーキ

増えたー！と言いながら、夕食後ケーキを食べてしまった

浮腫はなんとか解消しないと次の健診でひっかかるかも。

初めまして

妊娠２２週目に入りました。

体重管理をそろそろ始めようと思い
記録のためにブログを始めました。

体重は４５キロからスタートです。

２２週（４月２５日）

体重　４８．６キロ（妊娠してからプラス３．６キロ）

朝



シリアル　ヨーグルト　ドライプルーン
サラダ（オリーブオイル）

昼

おじや（チンゲンサイ、白菜、卵、豆腐、２１穀米）
サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト）

間食


ミルクココア
クッキー２枚

夜


ご飯　イカナゴのクギ煮
お味噌汁（豆腐）
サラダ（レタス、トマト）
ポークソテー

食後　ゴディバのチョコ１つ



妊娠してから今まで食べなかったチョコレートを
たまに食べたくなりました。

いつも飲むお茶はコーン茶

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ご飯はたまにこれを混ぜて炊いてます。

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