こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
昨日の記事
↑こちらでは
止められない食べ過ぎクセには
反射的に従うしかない
自動操縦モードになっているので
動作をゆっくりにして
間（ま）を とることで、
食欲に従順な自分から脱却していけるよ
…と、紹介しております。
この記事を書くきっかけになったのは、実は、こんなメッセージをいただいたからでした。
↓↓↓
ありがとうございます
（本のご購入も、ありがとうございます！）
「気づけば体重も２キロほど減っていました」
ですって！
超理想じゃないですか
しかもこれ
よし、ダイエットするぞ！ではなく
よし、頑張って気合入れて励むぞ！でもなくて
「パンプスがパカパカしない足のつくり方」から始まったご縁。
たまたま見かけた私のブログから
「体重だけ落とすダイエットじゃない」
そう気づいてくださり、
始まった自然な体の変化。
自然で無理なくお届けできて
嬉しいな〜と思います。
そう、全て繋がっているんですよね〜！
体が整えば、食べるものが自然に落ち着いたりします。
整えるために
修行僧のような生活は必要なくて
メッセージにもあるように
「少しの運動と意識で」十分
というわけで、前回の記事の
「間」をとる話につながったわけです。
良い姿勢って、「間」だらけです。
例えば、こちら。
↓お腹が出る座り方。
腰骨が、太ももに突き刺さっていて、股関節に隙間がありません。
↓お腹が凹む座り方。
腰骨を持ち上げて浮かせ、太ももとお腹の間に隙間があります。
＜参考記事＞
また、ウエストくびれを作るには
肋骨の間を広げ、
骨と骨間に隙間を作りますよ。
＜参考記事＞
（※うまく体側を伸ばすイメージのコツは、明日の記事で詳しく解説しますね！）
良い姿勢は、隙間だらけ。
・動作にも
・骨の間にも
間（ま）を意識して過ごしましょう
きっと
良い姿勢に変化して
見た目がキレイになるだけでなく
食欲も、メッセージを送って下さった方のように、自然に無理なく変化してくると思いますよ！
参考にしてみてください＾＾
＜新カラー登場！＞
＜Amebaと私の共同開発＞
履いたほうが心地よいと言われる
骨盤底筋サポート機能付きガードル
ガードル企画質の見学に行かれた日比理子さんに、ご感想を載せていただきました
”なんといっても、強すぎない圧で、
はきつづけても苦しくないのがいい！！”ですって！
「理科の実験のようだった染色体験」も、体験していただいたようです
締め付けて圧で体型を補正するものではありません。エクササイズ・意識と合わせて体質改善にお役立ていただけるものです。
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