こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
年齢とともに
・体力が落ち
・代謝か落ちて太りやすくなり
・体はガチガチになってしんどくなる
…思い当たりますよね。
・健康のために運動が必要と言われるし
何より体力をアップしなければ！
・運動で身体のコリがラクになるらしいし
…と、運動をしてみるも
動けば腰が痛くなる
どうしたら良いのだろう？と思いますよね。
こんなメッセージをいただいています
運動＝「昔の体育のような運動」という固定観念で取り組むことに問題があります。
ヨガやピラティス、太極拳、フィットネス、健康法…など色んなエクササイズを突き詰めていくと、結局同じところに行き着くんですよね。
様々なエクササイズ方法を使って指導してきたなかで、お客様の反応を見ながら、効果があるものを寄せ集めたのがマスター講座です。
私がゼロから作ったわけじゃない
というか
ゼロから作ることはできない。
古代から伝わる「良いもの」は普遍的なのです。
「それってヨガの○○ポーズですよね」
「それってピラティスの○○ですよね」
と言われることもありますが
確かにその形を使っているけれど
どう使うかが違います。
「どう動けば、どうなるのか」
理解しながら動くから、効果が出やすい
メッセージをくださった方は
１回やっただけで 上半身がほぐれて
巻き肩も治って
息子さんに姿勢が良くなっていると言われた
…と、素晴らしい効果を
感じてくださってますよね。
ご感想の中で
「骨格を整えるって大事」
「（エクササイズをした）上半身は気分が良い」
とあるように
骨格をうまくイメージしながら
エクササイズをしてくださったのだと思います。
がむしゃらに動く体育的な運動とは違い、
自分をケアするエクササイズ。
これで体が動きやすくなれば、
結果的に、体力アップにも繋がります。
これからが楽しみですね！
美姿勢・美脚マスター講座の内容とは違いますが
上半身の骨格を整える体験エクササイズ
よかったら皆様も
じっくりお試しくださいね
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