こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
時間をかければおそらく違いをお見せできたと思うのですが、時間があけば、「それって撮り方の違いじゃね？」と思うような差が出てしまう、ジレンマがあり
残念ながら
分かりやすい劇的な顕著な違いは
再現できませんでしたが
痛い！！！つる！！！と悶絶され
単純に、痛いのは嫌だし
痛いとダメな気がしてやらない方が多いのです。
ですので
「つっても大丈夫なのでやってね」
「つったら足がスッキリ気持ちいいくらいの気持ちでやってみて」
とお伝えしているのですが
つらない＝ダメ・おかしい
という意味でもありません。
ですがこのメッセージをくださった方は
つらない→何か違うかも？と思い
新たな視点を発見されたのですね
段々と、足裏が沈んできます
（ひどくなると、扁平足に近づく）
足裏を引き上げる力を思い出すのに
とても有効なのが、足のグー。
反対側の足の甲を伸ばすのを
意識的に、意図的にやることで
足の目覚め方が全然違うんですよ。
メッセージをくださった方は
足のつり方で
この違いを感じ取った結果
↓
ふくらはぎの高さに変化が出た
↓
足首が細くなった気がする
↓
足裏重心の正しい位置がわかりやすくなった
…と、お身体のコントロール力が
めちゃめちゃ上がってます！
左）重心が低いと、ふくらはぎも下がりがち
分かりづらいですが、重心を下げ、
足裏ダラーとなるように
立ち方を再現しています
右）重心を引き上げると、ふくらはぎの高さが上がる
再現だけだと
こんな分かりづらい小さな差ですが
積み重なると、大きな差になります。
何より、脳から足裏へ
指示が的確に通じるお体は
ご自身でも気持ちが良いはずです。
ぜひ皆様も、何度も
ブログで出てくるようなものでも
他の人の発信で見る
よくあるエクササイズでも
ちょっと意識を変えるだけで
全然違う結果に
繋がることが多々あります。
前見たことのある内容でも
今ならしっくりくる…ってこと
日常生活でもよくありますものね＾＾
毎回初めて知る気持ちで
ぜひ、臨んでみてくださいね！
【合わせてオススメ】
＊重心をリセットする方法
＊足先までコントロール力が高まる方法
3日間のメールレッスンを受けてからブログなどを読み直すと、受け取れる内容が増えた！とよく言われます
↓
（詳しくは→こちら）
＊3日間と言いながら15日間続くんですけど、15日の配信後はピタッと終わりますので、しつこいメールなど送りませんのでご安心ください。むしろ寂しがってやってくださいね。
