こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
姿勢を正すだけで、痩せたり
体型が変わるなんて、あり得ない
…よく言われていました。
でも、痩せたのになんだか不恰好
痩せたのに望んだ体型ではない
…というお声も非常に多いですよね。
もちろん、明らかなカロリーオーバーや
極度の運動不足の場合は除きますが
姿勢が変わるだけで
見た目は大きく変わります。
体重などの数値は
変わらないことが多いです。
だけど、痩せて見られ
望んだ体型に近づく方が多いのです。
不思議ですよね〜
そして、何より
「疲れて帰ってきたときほど身体をリセットしたい気持ちになり、身体を動かしたい衝動にかられる」
そんなお身体になったこと
動かして、リセットして
身体がラクになる感覚を知って
＋
いつでもその状態になる方法が
身に付いていて
＋
確信を持って取り組める
めちゃめちゃ素敵なお身体を
手に入れましたね
例え、いつか忙しくなったりして
運動ができなくなって感覚が失われても
また、再度いつでも取り戻せる
「一生モノの動かし方」が
身に付いたんだと思いますよ
出会って、身につけてくださり
ありがとうございます！！
闇雲に動くダイエットより
動かし方を知って
動かしやすい骨格にするのが
ダイエット成功への近道なのです
例えば、一般的なエクササイズで
「背すじを伸ばして」と言われた時
とりあえずテキトーに
背すじを伸ばすと
腰・背中が反ってしまいます。
良い姿勢なので
キレイに見えますが
後から
・腰痛
・背中痛
・バストが後ろへ流れる
・背中を使いづらくたるむ
…など
じわじわと
望んだ身体とは違うものになってしまいます。
かといって、背中を丸めれば良いかというと
違いますよね。
お腹が潰れ
見た目にも、内臓的にも不健康に
だったら、背中を反らなくても、元から背すじピンな骨格になってしまいましょう。
こんなエクササイズがオススメです↓
右中央の（＞）を押すとエクササイズ動画を見られます
エクササイズというと
上手い動きができるか？とか
腹筋・背筋を
一生懸命に鍛えることに
意識が向きがちですが
安定力をつけると
反らなくてもキレイな背中になります。
鍵は、体の安定力
ぜひ皆様も、安定力を
たっぷり感じ取ってみてくださいね！
【合わせてオススメ】
・８０代の方でも効果を感じたお声！
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↓ ↓
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