マタニティや産後のアロマについて

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自由が丘の端っこ、九品仏駅前でセラピスト１名でアロマ×骨盤ケアのサロンをしています。オーナーセラピストの若林です。

お客様により安全な施術をお届けするため、マタニティや授乳期の精油について、もう一度洗い出ししました。

ネットの情報はころころ変わるので、

資格取得の際の本や、講座を受けた時の推薦図書など、信頼のおける専門図書の存在がありがたいです😊

何年も前に購入した本でも、経験が増えると理解度がますので、何度読んでも面白い。

どんな精油がダメで、その理由など、作用もですが、

ここはプロっぽく、テルペン類、アルコール類、オキサイド類、などなど、成分で見ていきます。

アロマは理系なのです。

１番読まれている記事です(^ ^)↓

 

『妊娠中や産後のアンダーバスト、肋骨の違和感、肋骨が広がる。』

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足を組みたくなる人。椅子の高さと座り方の話。

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自由が丘の端っこ、九品仏駅前でセラピスト１名でアロマ×骨盤ケアのサロンをしています。オーナーセラピストの若林です。

テレワークで、肩や腰の疲れでお悩みの皆様のお役に立てればと思い、

今日は座り方、椅子についてブログにさせていただきます。

１、足を組むデメリット

２、自分に合った椅子の高さ

３、正しい座り方

１、足を組むデメリット

足を組むことは、その時は楽に感じても、捻れや左右アンバランスな状態が続くことで、

体のバランスを崩し、結果的に歪みに繋がります。

そして、体幹を使っていない座り方なので、腹筋やインナーマッスルが弱くなります。

すると猫背姿勢や腰椎後傾になる。その影響はどうでしょうか。

肩や腰に大きな負担がかかり、ストレートネックや、巻き込み肩、肩こりや腰痛などの状態が現れます。

２、自分に合った椅子の高さ

理想的な座り方（疲れない楽な座り方。）は、

股関節９０度、膝関節９０度を目安にします。

そのような椅子が家にあれば一番ベストなのですが、

今お使いの椅子のお尻の下に座布団や、足の下に踏み台を作って、調整してください。

頑張らなくても、すっと骨盤が立つ感じがあると思います。

そして、背もたれがある椅子の方が、猫背になりずらいです。

３、正しい座り方

深く座ってください。

深く座った方が、骨盤と腰椎が後傾（猫背）にならないです。

深く座っても背もたれに届かないような、座面が深い椅子やソファでは、クッションを腰に置いてみてください。

安定感が出て、疲れづらくなります。

下の写真のように深く座ってもらって、両手を万歳して手の甲を壁に当てる、もしくは腕を耳に当てるまでまっすぐ伸ばしてみてください。

きついですか？

腕が伸ばせないですか？

腕が真上に挙がらないですか？

左右の腕で可動が違いますか？

そんなことを感じたら、

巻き込み肩かもしれません。

肩甲骨の位置がズレているかもしれません。

脊柱の歪みもあるかもしれません。

みんな何かしら、歪みがあるので、生活していて辛さを感じないなら問題ないです。

でももし、体のどこか一部分だけ疲れやすかったり、慢性的な疲労感を感じているなら、

ちょっと、工夫してみてください。

今日は椅子での座位についてでした。

参考にしていただけると幸いです。

床での座位についても、次回にでもお伝えできたらな、と思います。

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歩いている時、膝がかくっとなるのはなぜ？

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自由が丘の端っこ、九品仏駅前でセラピスト１名でアロマ×骨盤ケアサロンをしています。オーナーセラピストの若林です。

産後骨盤矯正でご来店のお客様から、歩いている時に膝がかくっとなるのは何ででしょう？とご質問をいただいたので、今日はそのお話をしようと思います。

そのお客様は歩き方が変だよ、とご家族から指摘されるとのこと。

おそらく同じように歩き方に自信のない方、多いと思います。ご質問ありがとうございます。

答えは一つではないですが、根底にあるのは、姿勢の問題ではないでしょうか。

膝かくっとなる方で、想像できるのは猫背姿勢、骨盤後傾、フラットバック（背骨に湾曲なくまっすぐな背中）、腰椎後傾、があります。

筋肉のことで言うと、腹筋や体幹が弱くて、腰や太ももの後ろが張りやすい方。

自覚のある方は、歩いている時、小股でちょこちょこ歩き、踵重心になりやすいのではないでしょうか？

下の一番右の骨盤後傾型をご覧ください。

一番右の骨盤後傾型を見ると、いかにも膝がカクっといきそうです。

体はバランスを取るために、弱い筋肉があれば、それをサポートするために使い過ぎてしまう筋肉もあります。

骨盤後傾になれば、肩や首もコリやすいですし、お腹がぽっこりもしやすいです。

改善策としては、

身体の重心を中心に持ってくるために、

体幹を強くすること。

骨盤を立たせる意識を持つこと。

胸を張って歩くこと。

頭の位置を仙骨の上にまっすぐ乗せるイメージを持つこと。

お腹が硬い方が多いので、腰を反らせてお腹を伸ばすストレッチや、

太ももの後ろ側、ハムストが緊張していると思うので、前屈で伸ばしたりしてみてください。

参考にしていただけると幸いです。

骨盤ケア。産後でない方もどうぞ。

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骨格を整えるオリジナルのアロマトリートメントです。

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タイマッサージのトークセン、練習中

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最近当店では、タイマッサージのお客様が増えてきた様子です。

タイマッサージは、ストレッチをたくさん入れるリラクゼーションマッサージで、運動不足の解消や、体が凝り固まっている方に人気のメニュー。

そんな中、最近個人的にハマっている、１０年数年前にチェンマイで学んだ、トークセンと言う木槌を使った伝統療法

。再度練習しています。

皆さんの貴重な癒しの時間を、最高の時間にしたくて、それには技術を磨く他ありません。

トークセンでは、コンコンと打ち付ける際の木の棒から伝わる振動で、コリをほぐしたり、骨格を整えたりします。

タイではタイマッサージよりもマイルドなので、怪我のある方や、回復途中の方など、治療っぽく使われることもあるそうです。

例えば、肩をトークセンでコンコンすると、腰や背中までじんわり響く感じ。

鍼治療のような感じでしょうか。

東洋の伝統療法というのは、知れば知るほど奥が深く、突き詰めるほどに理にかなっているなぁ、と感じ

昔の人の脈々と引き継がれている、経験からの知恵というのは、

時には、現代の科学を上回るパワーがあるから不思議です。

伝統療法を施術していると、昔の人の、まだ西洋医療も受けられなかった時代、人が人を助けたいと願っていた愛の深さを感じます。

トークセン。

今まで学びっぱなしで、お客様にご提供するまでには至りませんでしたが、

私が受けてみて、ツボやコリにヒットした時、そこそこ、もっとやってーって、響く感じが本当の本当に気持ちいいので、メニューとしてきちんとやってみたくなり、

現在セラピスト仲間の体を借りて月１、２ペースですが練習中です。

他にも、小顔矯正や、１６、７年やっているアロマトリートメントやヘッド、リフレに、骨盤矯正でさえも、あれこれ磨きをかけたいものが沢山。

トークセンいつかお客様にご提供できる日がきますように。

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「小顔矯正」お客様の声

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小顔矯正のお試しキャンペーンが１２月をもって終了しました。

引き続き、リピートして下さっているお客様、ありがとうございます。

受けていただいた皆様の感想を載せたいと思います。

「痛い施術が、爽快感。癖になる。」

「目がぱっちり開くようになった。」

「顎の下のたるみがスッキリした。」

「横幅が狭くなった。ポカポカする。」

「口の中までスッキリした。」

「くいしばり癖で眠りが浅いけど、施術した日はいつもよりぐっすり眠れた。」

「初めだけ痛い。でも途中からは寝てしまう心地よさでした。」

沢山のご利用ありがとうございました。

夏に小顔矯正のスクールに通ってから、練習を重ねて実践、とステップを踏む中で、お客様にサービス開始して私の感想。

当初は、顔は痛みを感じやすいと言う点で、しっかり顔のリンパを流す施術は苦手な方も多いではないかと心配していましたが、

皆さん、その「痛さ」を「気持ちいい」と感じてくださった様子で安心しました。

私は、熱くて苦しいけど、サウナが好き。終わった後の爽快感が。そんな感じかなと思います。

当店はリラクゼーションサロンですが、顔を整えるという施術に、リラクゼーション要素はあるのかと言ったら、

それよりも「美しくなりたい」「くいしばり癖の悩み」「頭と顔のむくみ解消」といったお悩みやご希望の方が、寄り添えそうです。

実感のない方が多いですが、口の中や喉、首や頭も浮腫むんですよね。

そう言うの全体スッキリします。

キャンペーンは終了しましたが、

オプション小顔矯正30分3,850円

ヘッド&小顔（首肩含む）60分6,800円

でご提供しております。

お顔の疲れや、エイジングケアにいかがでしょうか。

ご予約お待ちしております。

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毎月第１月曜日に「東洋医学のベビーマッサージ&ママの骨盤ストレッチレッスン」を行なっています♪

前回の様子↓

『ベビーマッサージ×骨盤ストレッチ教室を行いました。』

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