自由が丘の端っこ、九品仏駅前でセラピスト１名でアロマ×骨盤ケアのサロンをしています。オーナーセラピストの若林です。
小さいお子さんがいらっしゃるお家や、こたつのあるお家、たたみのお家、
床で過ごす時間が長い方、いらっしゃるかと思います。
私は昭和生まれで、テレビを見たり家族団らんは、もっぱら畳のお部屋で、大いに畳生活でした。
こたつの温もりが、たまに恋しくなります。
さてさて、
前回、椅子やソファでの疲れない座り方のコツをお伝えしましたが、
今日は床での正しい座り方をお伝えます。
椅子やソファよりも、下半身の関節への負担の多い、床座り。
どんな座り方がベストでしょうか？
１、床での座り方注意点
２、正座or あぐらor あぐら崩して座る
３、立ち上がる時の注意点
１、床での座り方注意点
おすすめでない座り方からご紹介します。
おすすめでない座り方からご紹介します。
ぺたんこ座り。
分かりやすいように、赤靴下。
安定感はあるのですけど、筋肉で支えずに、脚を広げることで上半身を安定させる座り方。
O脚、XO脚になってしまったり、ガニ股歩きなど、体重のバランスを支えるのが外側重心になりやすいです。
また、骨板底部が直接床に着く座り方というところが、子宮や内臓の冷えに繋がるので、女性や女の子は避けて欲しいな、と思います。
坐骨が左右どちらか浮いてしまう座り方は、骨盤の歪みに繋がります。
正座から片方に足を流して座る座り方も、あまりおすすめしません。
２、正座or あぐらor あぐら崩して座る
正座。日常生活でする方少ないと思うのですが、姿勢よく座れます。しかし、
膝や足首に負担が多い座り方なので、私としてはあまりおすすめではありません。短時間なら正座も良いと思います。
おすすめは、あぐら座り、もしくは片足立てたあぐら座りです。
1番楽です。
坐骨も左右両方床につきます。
腹筋や背筋も使え、関節への負担が少ないから、という点です。
ヨガや瞑想でもあぐら座りなのは、やはり体への負担の少なさだと思います。
産後、一般、全ての女性のための骨盤ケアをやっています↓
アロマオイルを使ったオイル施術で歪みを整えたい方はこちら↓
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あとがき
もうすぐオープンから１０年目に入ります。
お客様に感謝の気持ちが届いたら嬉しいなと、何かキャンペーンを考えています。
お客様の顔を思い浮かべながら、こういうのを考える時間が幸せです。
詳しいサロン情報はこちら↓
当店の最新情報や美と健康の情報を発信しています
「プリアボディTwitter」
プリアボディの日常のちょっとしたことを発信しています
プリアボディ
住所：東京都世田谷区奥沢7-18-4-102
アクセス：大井町線九品仏駅徒歩１分/ 東横線大井町線自由が丘駅徒歩８分
営業時間：平日/9:00〜17:00 (L.O16:00)土祝/9:30〜19:00(L.O18:00)
定休日:木曜日、日曜日
お問い合わせ：03-6432-3975 / relaxation_salon@preabody.jp
お問い合わせLINE
※女性専用・予約制
・施術中は、電話にでられないことがございます。
・お支払いは現金、クレジットカード、せたがや子育て利用券をご利用いただけます。
⏩メニュー
⏩スタッフ
⏩アクセス
