ご訪問ありがとうございます

−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです

初めましての方はこちらから♡



あなたはやりたいこと、
してますか?


{25B0734A-744F-4EEA-9B4C-06DDF35ED900}


本当はやりたいことが
たくさんあったのに、
本当はやりたいことあったのに


家庭環境などの影響、
幼少期のいじめ、
職場の影響、
彼やパートナーの影響…


いろーーーーーんな原因があって、
自分にブロックかけてる人が
本当に多いなー
と、よく思うアセアセ




人生一度きりだから
やりたいことやればいいのに!
って私は思っちゃう。


{3EF27CA5-B059-473F-B9B2-91C17B858759}


でも、喧嘩になって
パートナーと別れたくないし…
だって、親がうるさいし…
友達からどう思われるか不安だし…




って、思う人多いよね。
私もそうだった!




でも、
自分の人生なのに、
大人になっても
自分で自分のこと決められないなんて




ただのアホな女だ




子供みたい。
って私は思ってしまう。
私はね。



私は
私の人生の選択を
自分で決める派。



{A77D0350-EA9E-433F-85DC-3B23225FB52B}



自分で選択するので
基本事後報告。
周りから
そんな大金叩いて馬鹿じゃん!?
もっとしっかり考えなよー
って言われることもあるけど、



それで嫌われて友情が終わるなら、
それでパートナーシップが終わるなら
それまでの関係だったってこと。




だからこそ
普段からのコミュニケーションが
大事なんだと思う



私は何のために選択しようとしてるのか
この選択によって
あなたや私にとってどんな未来があるのか



って、転職などの
志望動機みたいなことも大事だけど!



それ以上に
普段から
自分が何を大切にしているか
その言ったことに対して
行動が出来てるかが1番重要だと
私は思うキラキラ



いつも口だけだったら
信頼してもらえないしね



{797A7587-8AFD-4744-B4F4-8D5F23A2DACE}



ってことで、
私も普段から有言実行していこう!
と決意しましたよーっとピンクハート



そのためには
小さなことから少しずつ有言実行しますキラキラ




ご訪問ありがとうございます

−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです

初めましての方はこちらから♡




先日、ダイエット継続講座のお客様、
Uさんの
エステとダイエットカウンセリング
してきましたよーピンクハート



{B1B7289E-DB7E-4652-96E6-D766236DB484}




2回しかエステはしてないのですが、
ダイエット講座の方で
お食事のアドバイスや
自分に合わない食事をお伝えしたうえで
この結果キラキラ


ヒップが上がって、
足が長く見えるようになった!
セルライトが薄くなった!



{7AE9C56B-7FF6-4968-92F4-D6BF91020DC9}




膝裏のリンパの腫れも小さく!!
ヒップも小さく!!
上半身も小さく!!




食事指導は
ポイントだけ押さえてもらって
あとは好きなように食べてもらいましたピンクハート



夜にがっつりカレーとか、
トンカツとか、
私の方がドキドキする食事内容だったりアセアセ



ちなみに
この1ヶ月の間に
海外旅行で食べまくってたピンクハート




ちなみに数字はというと、
この写真でいうと、
1ヶ月で
1.3キロしか減ってないのだけど、
お食事ポイントおさえてたので
体が引き締まり、
1.3キロ以上痩せて見えるピンクハート



素敵っ星




{7EA6AB33-C57C-4986-AFE6-B315EE7BED6C}



2ヶ月の結果は
4キロ減!
体脂肪は3%減!



会社の上司にも
痩せたー?
って言われたそうピンクハート



これからも引き続き、
ダイエット楽しみましょうピンクハート



U様みたいに
食べながら痩せたい方は
解剖学ダイエットカウンセリングに
まずは来てください星



ご訪問ありがとうございます

−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです

初めましての方はこちらから♡



先日、
官僚の方達に
栄養のアドバイスなどをしている
胚葉学のスペシャリスト
元エステティシャンで
お肌に触れるだけで、
その人の性格が分かっちゃうような
スキンケアのスペシャリスト
芸能人や、モデルさんを施術してきた
元エステティシャンで、
体質改善専門の私の3人で
我が家で
健康と美容のプチセミナー開催ピンクハート



{7B867C87-D5FD-4C48-8607-783E031EC763}




やっぱりどの観点から見ても
インナービューティー
とっっっっても大事!!!



毎日頑張ってくれている
私たちの大切な体に
どれだけ質のいいものを
入れてあげるか



という結論に至るんだけど、
その前に事実を知ることが大事。



{90798262-E022-4952-891A-9114DDA718D0}


事実を知った上で
何をチョイスするのかは
あなた次第。




綺麗になりたいのに、
事実を知らずに
正しいチョイスができずに
頑張ってしまってる人が多いアセアセ



でも体って本当にシンプルなもので
出来てるよ。
って話なんだけど、



今回私の盲点が発覚した…



{2253146E-7DE9-4109-B668-E9AEC3CBEA26}


いくらいい栄養素を摂っていても、
高い有機野菜にこだわっても、
何万もするサプリメントを飲んでも
何万もするスキンケア製品使っても



お風呂場でダダ漏れ。



キーワードは塩素なんだけど、
プール入ったあと、
髪の毛パサパサになるよね?
肌、カサカサになるよね?



あれ、塩素の仕業。
塩素を浴びることによって
自分の体に必要なタンパク質やビタミンを溶かして消費してるの。



だから、
体に塩素を入れないように
飲むお水には気をつけてたけど
"経皮吸収"
塩素が体内に入ってくること
忘れとったーチーンチーン



{25AAC6C9-1138-466D-A0AF-9B1F6DA9FC39}



だから、
有機野菜とか
体にいいものを摂取しても、
お風呂場の塩素を気をつけないと
必要な栄養素が
塩素を中和するのに使われちゃう滝汗



勿体無い!!!



幸い、私は
塩素は体に悪いから
お股から入ってきてほしくないなー
ってことで、
お風呂用の浄水器つけてますが、



経皮吸収って全体の肌からも
少なからずするもんね!
考えが甘かった!!w



ってことで、
綺麗になりたかったら
お風呂場のお水の質にこだわるのも
とっても大事ですよピンクハート


ご訪問ありがとうございます

−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです

初めましての方はこちらから♡



聞いてーー!!!!


初めて
解剖学ダイエットの
カウンセリングに来た時に


"チョコばっかり食べちゃうんです…"



って言ってたお客様。


{137FE69D-30E9-491D-B8D7-C7B20CBA8A5D}


なんとっ!!!



なんとっ!!!!



なんとっーーーー!!!!



{DC409FDB-8E0E-498A-AC10-BD9261C68A2F}



きゃーーーーーーーー!!



嬉しいピンクハートピンクハート



内側からしっかり体質改善してるから
肌も綺麗になって、
痩せたー?
ってすでに言われてるみたいピンクハート



なんでそんなに綺麗になったのー?
って聞かれちゃうまで
一緒にダイエット楽しみましょーピンクハート





ご訪問ありがとうございます

−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです

初めましての方はこちらから♡



ダイエットしよう!
よし!
ジムに通おう!
よし!
スイミングしよう!!


{427D601D-9BC8-421A-B098-74C33D1FA026}

↑プーケットで泊まったホテルの
お部屋のプール



女子は
ちょっと待ったーー!!




子宮は常温がベスト。



水温は?



30度くらいの水温に
長く浸かったり、
週に何回も使ったりすると
子宮を守ろうとして
お腹周りにお肉が…アセアセ



痩せようとしてるのに、
お腹周りだけ落ちない
って現象にえーん



お腹を痩せさせたいなら
子宮を温めようピンクハート



{BAAF0347-C080-4DF7-942E-1F837844F75D}


布ナプキンを使う
腰回りを温める
首、手首、足首を温める
入浴をする
よもぎ蒸しをおこなう



スイミングで
全身運動させるよりもまず
子宮を温めよう!