オーナーエステティシャンが教える脱エステ

夏風邪対策でダイエット

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−10キロ！体脂肪−17%！

解剖学ダイエットアドバイザー

吉田あいです

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都心は16日連続で雨。

夏っぽくない天気が続きましたが…

暑いっっっ！！！

8月後半になって、

やっと夏らしくなってきました

ということで、みなさん

夏風邪平気ですか

大人の夏風邪って

・夏バテ

・冷房、寝冷え

が、原因のことがしばしば

ということは

夏バテをしない体を作ればいい

冷え過ぎな部屋でも大丈夫な体を作ればいい

それだけっ！

そのためには

バランスの良い食生活

水分補給

睡眠

自分の体温をあげること

上記の対策することで

免疫力も上がり、

夏風邪を引かなくなるのと同時に

ダイエットにも直結します

夏バテダイエットなんて

確実にリバウンドしますからね。

夏バテで痩せてリバウンドが待ち構えてる。

夏バテで夏風邪引いて楽しい夏が楽しめず。

私はそれよりも

夏バテ知らず、夏風邪知らずの

楽しすぎる夏を過ごしたいっ！！

ちょっとの心がけで

健康になって綺麗にもなって

自分の人生の質も変わりますよっ

もう、既に夏風邪の人へのオススメは

エキネシア

天然の抗生物質と言われている

薬とは違って自然界に存在する

体に優しいお薬代わり

風邪や喉の痛み

インフルエンザ

口内炎、歯肉炎

再発性中耳炎

カンジダ感染症

などの、

悪化を防いだり、回復を早めてくれるそう

私も、滅多に風邪引かないけど

この環境なら風邪ひきそうだな。とか、

喉痛いかも

というときに、

病院には行かずに

大量のお水と

ビタミンを数時間おきに摂取して

エキネシアのオーガニックサプリメントを

飲むけど

本当悪化しないの

日本人はすぐ抗生物質を飲んで、

それを尿として排出してるので、

日本の土壌が侵されて

日本のお水が汚れてしまってるそう

一人一人のちょっとした気遣いで

日本の土壌を守りましょ

って、環境カオリスタという資格も持っている

わたくしでした

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これからママになる女の子たちへ

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年間、400万人の人が妊娠しています。

そのうち、

母子手帳が300万冊発行されています。

では、そのうち、出生届は

100万人

残り200万人はどこにいったの

産まれてこなかったか、

出生届を出していないか。

出生届を出さず、無戸籍の方は

日本に1万人以上いるとは言われてますが

圧倒的に少ない。

ということは、

産まれてこなかった

という理由がほとんど。

なんででしょう

発展途上国と先進国では

発展途上国のほうが出生率は上。

明らかな栄養不足でも産まれています。

発展途上国と先進国の違いはというと

余計なものを摂り過ぎている

私のお客様の知り合いが

不妊治療をずっとしてるにも関わらず

コーラやポテチを大量摂取。

コンビニ弁当当たり前。

アドバイスしても聞く耳持たず。

この前、エレベーターに乗っていたら

顔面がアレルギー症状の子が乗ってきて、

乗ってきた早々、

砂糖たっぷり、

添加物たっぷりの

お菓子をあげてるママがいて

心が痛かった

産まれた子の3分の2、

半分以上がアトピーな現実。

妊娠する3年以上前から

正しい知識を持って

入れるべき栄養はきちんと入れて、

入れてはいけない栄養を極力避けること。

そうしていかないと、

産まれるべき命が産まれなくて、

産まれてきたとしてとアトピーなどのアレルギー。

もう少しだけ、自分の体に興味を持って

もう少しだけ、産まれてくる命に興味を持って

みんなが笑顔になればいいのにな。

と思う今日この頃。

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【効果絶大】今すぐ初めて欲しい口癖習慣

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ありがとう♡

愛してる♡

今更ながら、

ドSの宇宙さん読みました

ありがとう、愛してるを

毎日500回言うこと。

たくさん言うと、

自分に跳ね返ってくるそう

斎藤一人さんも

ツイテル！！が口癖ですよね

たくさんの本に

ポジティブな言葉を発するように。

とか、

ノウハウが書かれてる

この前読んだ、

ホリエモンの多動力にも書いてあったけど

本読んで、

満足するんじゃなくて

素直に行動しろ。

しないから結果出ないんだ。

ってことで、

普段からスーパーポジティブですが

ありがとう

愛してる

って、言うように心がけてみていたら

そのおかげか、

最近本当に幸せな出来事が続いております

というか、幸せな出来事に

気づくことができるようになりました

っていうほうが、しっくりくるかも

具体的なことはまた今度書くとして

人間の脳みそって

主語を認識しないんだって。

だから、

(可愛いもの見て)可愛いーーー

↓

脳内:私、かわいーーー

〇〇ちゃん、スタイルいいねーーー

↓

脳内:私、スタイルいいーーー

ってな具合に

相手に対しての

マイナスな言葉や悪口も

脳内では

勝手に主語が自分に変換されちゃいます

だーーーから、

たくさんの本や、たくさんの心理学系の講座で

ポジティブな言葉を使おう！

って言われるわけですね。

ということで

なりたい自分になるためには

性格を変える前に

口癖を変えて、脳を騙せばいいのです

ただ、

自分に対してのプラス言葉が

でもな…

そうは言っても実際違うしな…

って、なりがちな人は

とにかく周りの人を

素直に褒めることが大事！

だと私は思います

なりたい自分になるために

あれやこれやのノウハウよりも

まずは手軽にできる

相手を褒めるこをやってみてください

言霊はこだまとして

自分のところに帰ってきますよ

ってことで、

いつもこのブログを読んでくださってるみなさん

ありがとう

愛してる

Lots of love ♡ thanks

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