オーナーエステティシャンが教える脱エステ -18ページ目
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
私のお伝えするダイエットは
健康の先に
綺麗がついてくるダイエット。
いますぐ痩せたい！
とにかく体重減らせればいい！
って方は違う方のダイエットへ
私はブログでも
そんなようなことを伝えてるからか、
健康に痩せたい
体重も減れば嬉しいですけど
体質改善したいです
って方が多くいらっしゃいます
夏なのでお問い合わせが増えてきたので
再度お伝えしたくて
ところで
医師の半数が
健康保険が維持できない。
というニュース知っていますか
さらに来年は、
2年に1度の診療報酬の改定、
3年に1度の介護報酬の改定、
2年に1度の薬価の見直しが、
安倍政権発足後初めて
同時にやってきます。
それもあり、
予防医学を国を挙げて
推進する傾向にある
とまで言われているので
もしかしたら、アメリカ同様に
医療費100%負担になるのも
そう遠くないかもしれません
風邪薬だけで3万円
盲腸で300万円
民間保険にはいって月4万。
家族ならいくら
医療費や保険料払うのに
必死になっていて
痩せて綺麗な体型を楽しめますか？
なので、小手先のダイエットなら、
簡単にアドバイスはできるけど、
私はそんなダイエットはさせたくなくて、
ダイエットを通して
将来の健康を守れる知識をお伝えしたい
健康を意識したら自然と綺麗になりますよ♡
なので、
いますぐ痩せたい！
体重だけ減らしたい！って方は
違うダイエット講座へ
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
体の不調を感じてる人は
カロリー栄養学ではなくて
何をどれくらい体に入れるかが
とーーーーっても大事。
栄養学と聞けば、
食生活でしょ と、思われがちですが、
食事以外にも
体に入ってくるものにも
目を向ける必要があります
それは、
お水と、空気。
お水に含まれてる塩素や
空気に含まれてる花粉。
これを体に入れてます。
入って来てます。
栄養ではないけれど、
体に入ってくるものすべてにおいて
私は栄養学の分野だと思っています
体の中に異物が入り
蓄積されることによって
だるい、疲れが取れない、朝起きられない
アトピー、花粉症、
がんなどの病気、奇形児、
ダイエットが必要な体
などなど体の不調を引き起こします
なので、細かくみていくことって
とーーーっても大事
食事の中に含まれる添加物を気にするように
お水の中に含まれる有害物質や
空気の中に含まれる有害物質も
しっかり把握しておかないといけません
明日あたりに、
お水について軽く書きますねー
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
さてさて、
ダイエットする前にまず大事な事。
それは…
そう、
自分の理想を叶えるためには
まず、自分の体にご褒美をあげること。
マッサージ 休養
間違ってはないけれども
体のご褒美とは
生きるために体に必要なもの
を補うこと
それは
①空気
②水
③栄養
ざっくりまとめてますが
この3つが体にとってのご褒美です
これ聞いてどう思いましたか
空気吸ってるしー
お水飲んでるしー
しいていうなら、栄養が自信ないな
って思った方がほとんどじゃないでしょうか
実は栄養よりも
目に見えない空気、
お水の質がかなり重要。
イメージとしては、
体のために、有機野菜を食べたり
体のために、よい油を使ったりしてるけど…
ゴミ置場で生活してたり
ドブの水飲んでたり
体のために良いことたくさんやってても
これは分かりやすいように
言い過ぎたけど、
それくらい
目に見えないものほど、
重要視するべきです
空気、洗ってますか お水、洗ってますか
実は大抵の人は
空気清浄機で綺麗にしてる風
浄水器で綺麗にしてる風。
なので圧倒的に
体へのご褒美が足りてなーーーーーーーい
体にご褒美あげてないのに
疲れを取りたい！
体の不調を取りたい！
痩せたい！
綺麗になりたい！って
大量の塩を用意して
甘いケーキ作りたい！
って言ってるのと一緒
みんな一度は間違えたことあるであろう
砂糖と塩のチョイスミス笑
体も
何を選択するかによって
仕上がりが変わってきますよ
空気やお水の選び方はまた今度
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
知っていましたか
生涯でダイエットに使う金額を・・・
なんと！！
なんと！！！
なんとっ！！！！！！
５３２万円！！
これ、デイリーメール誌が、
行かなくなったジムなども合わせて
"３万７０００ポンドが平均"
と報じてまして
今のレート(１ポンド１４４円)で計算すると
５３２万円なんです
私も過去、
ダイエットにいくらつぎ込んだんだろう…
・ダイエット食品
・ダイエットに関するマシーン
・エステ
余裕で100万は超えてるだろな
体の仕組みを知って
ダイエット成功のおかげで
40代、50代で使うはずのお金が浮いたはず
ちなみに、ダイエット成功したとして
生涯かかるはずだった
５００万円あったら、
何をしますか
私ならとりあえず
旅行に行ったり
値段気にせずお買い物したり
毎日マッサージしたり
結構やりたいこと叶えられますね
ダイエットするときは
未来の自分にお小遣いあげてあげる感覚で
ダイエットをやりましょう
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
夏ですね✨
ダイエットしたい！
きれいになりたい！！
そんな女の子がほとんどだと思います
でもちょっと待って
ダイエットの前に1番大事なこと…
体にご褒美あげてますか
体にご褒美の説明の前に…
たとえば、
あなたが朝早く出社して、帰りも終電。
休日出勤も当たり前
これでもか
ってくらい働いて、
売上面でも会社に大貢献したとします
待ちに待った給料日
開けてみると、
なにこれ…
ってくらい
努力が評価されずに少ないお給料だったら
どうですか
たくさん働いても
たくさん働かなくてもお給料一緒なら
貰った金額分の仕事以上をする方って
少ないんじゃないでしょうか？
逆に、
頑張った分が正当に評価され
努力に応じたお給料なら
頑張る人って多いんじゃないでしょうか
体も一緒です
さすがに札束ではありませんが、
ダイエットする前にまず、
あなたはちゃんと体にご褒美あげてますか
ちゃんとご褒美与えてあげれば
体は必ず応えてくれますよ
長くなってしまうので、
ご褒美内容はまた明日
初めましての方は
