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−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
体の不調を感じてる人は
カロリー栄養学ではなくて
何をどれくらい体に入れるかが
とーーーーっても大事。
栄養学と聞けば、
食生活でしょ![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
と、思われがちですが、
食事以外にも
体に入ってくるものにも
目を向ける必要があります![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
それは、
お水と、空気。
お水に含まれてる塩素や
空気に含まれてる花粉。
これを体に入れてます。
入って来てます。
栄養ではないけれど、
体に入ってくるものすべてにおいて
私は栄養学の分野だと思っています
体の中に異物が入り
蓄積されることによって
だるい、疲れが取れない、朝起きられない
アトピー、花粉症、
がんなどの病気、奇形児、
ダイエットが必要な体
などなど体の不調を引き起こします![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
なので、細かくみていくことって
とーーーっても大事![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
食事の中に含まれる添加物を気にするように
お水の中に含まれる有害物質や
空気の中に含まれる有害物質も
しっかり把握しておかないといけません![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
明日あたりに、
お水について軽く書きますねー![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)