ご訪問ありがとうございます

−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです

初めましての方はこちらから♡




なんでそんなに髪が綺麗なのー?
なんでそんなに肌が綺麗なのー?



って外見を聞かれたり
よく動き回ってる私をみて



なんでそんなに元気なのー?
なんでそんなにポジティブなのー?
なんでそんなに楽しそうなのー?




って、考え方やライフスタイルを
聞かれることがありますが
答えは簡単



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その道のプロに聞いて真似してるだけ





ただ綺麗なだけじゃない
ただ楽しそうなだけじゃない
その他でも惹かれるところがある方の
真似をしてるだけラブラブ



たとえば綺麗なんて分かりやすいけど
アプリで加工すりゃなんとでもなる。
メイクでもある程度はカバーできる。




シワだって
クリニックに行きゃ速攻綺麗になる




私の求める綺麗は
外的要因からの綺麗じゃなくて
内側から綺麗がにじみ出てるような人で
その人から綺麗を取っても尊敬できる人




そんな人の真似をしてるだけキラキラ






美容に関してじゃなくて
何かチャレンジしようとしてるときとか
全てにおけることだけど
たまに、
それは違うよ。やめときなよーアセアセ
って言う人いるけど、



じゃ、言ってる君は
私の目標なの??
私がなりたい未来を歩んでるの??




と思ってしまう。




だって、そうじゃない?




ダイエット成功した人の
行動を真似しようとしたら
ダイエット失敗した人に止めらて。
なぜ、君に言われなきゃならぬ
と思いませんか??




私は、
なりたい未来像を体現してる人に聞くのが1番!
と思ってる。





そして、素直に行動すりゃいいだけ。




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でも、中には
変わりたくて聞いてきたはずなのに
行動しない人の理由が
さっぱり分からなかったけど、
行動しないのは、
変化が怖くて
ただ自分が変わりたくないだけなんだよねタラー




か、
ただ単にクレクレ詐欺をしているか。
迷惑なんですけども笑





ダイエットもそうだけど、
素直に自分と見つめ合う人から
結果が出るし、
素直に自分と見つめ合う人って
私は素敵だなと思うし、
そんな人たちのチカラになれたらと思いますピンクハート


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ずっと行きたかったお店に行ってきました星



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代々木上原にある
"食べるエステ"
110 Cento Dietiさんに友人とランチにピンクハート



オーナーシェフの伊藤さんご自身も
1年間で14キロ痩せた経験有りっキラキラ



アンチエイジング、オーガニック、
予防医学、ダイエットの観点から
お料理を提供してくれて、
食べる順番にもこだわってるのーー!!



だから、コースしかないんだけども、
美味しすぎて倒れるかとラブ



そんな体も心も満たされるメニューを
ご覧あれピンクハート



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また食べたいなーーー星




前から気になってはいたんだけど、
今回行ってみて
本当に素敵だなーって思ったことがあって。




お店入って席ついて、
お店の説明の紙があったんだけど…



"未来の子供たちへ素敵な環境を残すため、あなたと一緒に未来の食事を創っていきたい"



って書いてあったのね。




私たちが生きてきた道の延長線上を
子供達が歩むわけで、
私たちが選択を間違えると
子供達が苦しむわけで。




すでに、そのせいで
アレルギーの子がたくさんいるわけで。
明るみにはされてないけど奇形も多いわけで。




私たちのご先祖さまが
日本を守りたくて
世界と戦ってくれて
今、私たちが生きてるわけで。




なのに、
自分たちのエゴで
お金儲けのためや、利便性重視してしまって
自然を破壊してしまったり
自然界にはないものを作り出して
体に取り入れたり。




それはそれでいいんだけども
ご先祖さまの想いを汲んで
この土地に恩返して
なによりも、
子供達が安心して住める環境作りに
少しでも貢献できたら




と私は思うので
空気や水、栄養にこだわりたいのです星
自分のできる範囲でねキラキラ
世界で見たら微々たるものかもしれないけど!!




形や想いは違えど、
未来の子供たちへ素敵な環境を!
と考えて運営してるこのお店が
大好きになりましたピンクハート



私のお金の使い方は
美味しい、物がいい!はもちろんだけど
それ以外で
生産者の方たちの素敵な想いが詰まった物や場所にお金を使いたい



そしたら、浪費ではなくて
投資に繋がると思うし
お金も喜ぶと思うからキラキラ




やっぱり、何事もだけど、
行ってみないと、やってみないと
表面上だけで何もわからないよね星




また大切な人を連れて行きまーすニコニコ



ごちそうさまでしたっピンクハート




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オーナーシェフ伊藤さんと星









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知ってましたか!?



私も初めて知ったんですけど
知り合いがパナマに行った時に



なんでこんな美人が多いわけ!?




って言うくらい美人が多かったみたいピンクハート
ちなみに、
世界を代表するミスコンの
ミスユニバースの優勝国は
南米中米が多いそう星




遺伝かと思いきや、
綺麗になることを政府が支援
してくれてるらしいとの情報が!





実は
発展してる国は
女性が活躍している国





なので、政府がバックアップしてるんだって星




私ももっともっと綺麗な人を作りたいピンクハート



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"健康あっての綺麗"じゃなきゃ意味がない



って私は考えています




体の健康も
心の健康も
すべて口にしたものでできている




空気も水も栄養も




心も体も健康な美人を作るために
健康になることをベースに
これからもっと発信していきますキラキラ








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私、歩くのが大好きでよく歩くのだけど
この前、いつもと違う道を歩いてたら
綺麗な青い蝶々を見まして。



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最近、綺麗なものが
ふとした瞬間目に入ってくるピンクハート




本当に幸せキラキラ





人間の目には
1億3000万個
光の受容体があるんだって



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その光の受容体に
数百億のニューロンやシナプスが共同作業で
見たいものだけ映し出してるんだって





本当は
もっともっとたくさんのものが
光として入ってきて
見えてるはずなのに
自分が見たいものだけを選択してる




自分のスクリーンに
映してるものは
全て自分の心次第



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相手の嫌なところをクローズアップするのか
相手のいいところをクローズアップするのか
素敵な花が咲いていても
携帯の画面ばかり見て見逃したり 





あなたは何が見たい?
あなたの心に何を映し出している?
目に見えてる世界だけが全てではないよピンクハート
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おデブちゃんや
お痩せちゃんに告ぐ。




あなた…
栄養不足ですー!!!!




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大概の人は
カロリーは摂れてるけど
栄養は不足しているの。




質問するけど、
昨日摂ったビタミンCの量分かる??




今の野菜や果物って、
あんまりビタミン入ってないよ?
昨日電子レンジ使った?
電子レンジ使うと
97%栄養漏れちゃうらしいけど大丈夫?
(詳しくはこちら→
昨日水道水やペットボトル飲料飲んだ?
体にとって、異物を中和しようと
自分のビタミン持ってかれてない?
お風呂は?塩素たっぷりな水浴びてない?
栄養ダダ漏れだよ?
小麦製品食べ過ぎて
リーキーガット症候群になってない?
そもそも栄養吸収できる体??



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とまあ、今の時代、
コンビニや電子レンジ、ペットボトル等々
ものっっっすごい便利になったかたわら、
体には便利ではなくなったのが現状アセアセ




このことを知ってるか知らないかで
おデブの道へ行ったり
痩せすぎの道へ行ったり
浮腫んだり
疲れがとれなかったり
イライラしやすかったり💦




いわゆる
おブスの道へ…



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ダイエットって本来の意味は
健康になるための食事療法





星太ってる人が痩せるのもダイエット
星痩せてる人が太るのもダイエット




でもね、なによりも
自分が自分らしく生きることができるようになるのもダイエット




体が不健康だったり
心が不健康だったら、
正しい判断ってできないじゃない??
相手の顔色伺ったりしちゃうじゃない??






だから
太ってる人や痩せてる人だけでなく
全員にダイエットが必要なのです。



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次回はみんなに必要なあれこれを。