環境ホルモンについてのあれこれ

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−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです

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前回の
あいちゃんになんでも聞きやがれ！
の補足でございます星




環境ホルモンの種類は
なんと約70種類！



有名なのは
ダイオキシンかな？？



その他には
殺菌剤、
防腐剤、
殺虫剤、
農薬、
食品添加物とか、
本当に身近にあるものばかり雷



ということで、
ペットボトルも防腐剤たっぷりアセアセ
なので、
私はお水を専用のボトルに入れて持ち歩いてます。




詳しくはこちらの記事へ




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自分の唯一の
大切な資産である体のためにキラキラ
そこから産まれてくる
大切な子供達の体のためにキラキラ



今、私ができることは
情報提供。



私もできることから始めてますピンクハート
少しでもお役に立てたら…ピンクハート






まつ毛が驚異的に伸びたみたい。その理由は…

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わたくしの美容事情ピンクハート




まつげは
まつ毛パーマ派。




マツエクもたまーーーーーにするけど、
取れてきたときのバラつきが
気になって気になって真顔
結局まつ毛パーマに落ち着きますキラキラ





そんな、わたくし、
この前2ヶ月ぶりに
まつ毛パーマをかけてきましたっ星




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素のまつ毛ね↑




そしたら、前回担当していただいた方に




あれ！？まつ毛伸びてる！！！！！！
美容液つけてないですよね！？
え？なんでっ？
なんでこんなに伸びてるんですか！？
美容液つけてない人で
こんなに伸びた人初めて見ました！！
むしろ、美容液つけてる人でも
こんなに伸びた人見たことないです！！




と、興奮気味に
一方的に言われました星笑




基本ズボラだから
まつ毛のケアなんてするわけ無くピンクハート




私がしたことと言えば
植物性のプロテインを増やしたこと星



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プロテインと言えば
筋肉が増える。
とか、
体重が増える。
ってイメージの方、
まだまだ多いと思いますが、
植物性のたんぱく質は
各臓器はもちろん、髪や肌など、
身体になってくれますピンクハート




身体に入った栄養は
まず、生きるために必要な臓器に
補給されます。



そして最後に
無くても生きていけるような
髪や爪などへキラキラ



だから、髪や爪が綺麗な人は
栄養が足りてる証拠ピンクハート




私の場合は、
まつ毛まで栄養回ってたみたいっ星




もちろん、
ネイルサロンやヘアサロン行っても
何かしてるんですか！？
って必ず褒められるけど、
特に何もせず。





そう言えば、
毎年、冬になると唇荒れて
高級なリップクリーム塗っても荒れて
口紅、グロスなんてもってのほかだったのに
プロテイン取り出してからは
荒れなくなったなピンクハート




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よくストイックっぽそうと言われますが
なんたって、わたくし、生粋の
THE B型なんで
私に
ストイックを求めないでいただきたい。笑




まつ毛も髪も肌も爪も
綺麗でいたいなら
どんなにいい美容液つけるよりも
十分な栄養入れたほうが
心も満たされて
自分が満たされて
どんどん綺麗になると思う




むしろ、
どんどん綺麗になった人たちを
見てきた




素肌が綺麗
髪が綺麗
心が綺麗




兎にも角にも
綺麗な女性が
私は好きだ！！！笑






だから、みんな
植物性のプロテインを！！！笑






ダイエットはスキンケアと同じ♡

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ダイエットアドバイザーなので
本来の意味の健康のための栄養学や
痩せるためのアドバイスをしてますが
コスメコンシェルジュでもある私。



スキンケアするとき、
何からしますか？？



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一般的には
クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液・クリーム
です。




星痩せたい
星綺麗になりたい
星健康になりたい
なら、
このステップをやったらいいと思いますピンクハート




要は
落とす→潤わす→栄養入れる



毎日メイク落とさないまま
そのまま毎日、上からメイク重ねますか？？



容量オーバーの携帯に
新しいデータを保存できないですよね？？




なのでまずはオフする作業からキラキラ




ということで、
体内クレンジングから始めましょニコニコ



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ファスティングも大事だけども…
まずはお水！！！
お水飲もう！！！




お水で落とせない汚れは
クレンジングオイルのように
油でキラキラ
(油の選び方はこちら→マニアックな油情報)




ぐわーーーーっと
体内の汚れを取ってから栄養をピンクハート



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みなさんは出来てるかな？

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毎月なにかしら本を読んでるのですが、
みんなにも考えて欲しいからシェアピンクハート




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どんなに愛していても
人は別れます。



価値観の不一致で別れたり、
死別として別れたり。
(夫婦でも友達でも家族でも。)




人は別れるために出会う。
そう考えれば、
2人で過ごす時間は一層貴重なものになる。




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みたいなことが書いてあったの。





今、目の前にいる
友達や、家族、大切な人たちの時間を
全力で大切にしてるかなー？？




子供のときみたいに
喜怒哀楽、感情豊かに過ごせてるかなー？？
どこかで我慢してないかなー？？




私とあなたが過ごす時間は有限なのに
私が私らしく、
悔いないように全力で
その時間を楽しんでるかなー？？





って、改めて自問自答してみた。





個人事業主になる前は
どこかで自分を犠牲にしたりして
目の前にいる人に素直になれなかったり
全力でぶつかることをしなかったなー。





そのままの接し方で過ごしてたら
最後はきっと後悔するんだろうな。





あのとき、ああしておけばよかった。
って。




人間、死ぬときの脳波を測定したら
ほとんどの人が後悔する信号を出してから
息を引き取るんだってアセアセ





たぶん、そうなってたんだろうなーって。





でも今は
周りに全力で生きてる人たちがたくさんいて、
大の大人なのに全力で泣いたりして。
そんな人たちと一緒にいたら
自分に素直になれて
毎日が楽しくてピンクハート




それが当たり前になってたけど、
本を読んで改めて自分自身に問いかけてみた






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隣にいる人を笑顔にするような生き方をしていきたい






クリスマスに向けて①☆痩せて綺麗になりたい人へ

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ハロウィン終わって
一気にクリスマスムーードっクリスマスツリークリスマスベル



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痩せたい！綺麗になりたい！
の繁忙期が
夏カキ氷とクリスマス前クリスマスツリークリスマスベル




痩せたい！綺麗になりたい！を
手軽に叶えてくれるアイテムをひとつ。
それは…






植物性のプロテイーーーン





動物性ではなくて
植物性ねキラキラ



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動物性は外側の筋肉を作ってくれるから
イメージはボディービルダーダンベル筋肉



植物性は体を作ってくれるから
しなやかな筋肉で
女性らしい体づくりをしつつも
肌の材料でもあるから
美肌効果がっピンクハート






あとね、男性は
動物性たんぱく質を多く摂る傾向あるけど
植物性のタンパク質を
日頃から多く摂ることを意識してほしいのです！






なぜかというと、
精子もタンパク質からできています星





動物性たんぱく質は瞬発力
植物性たんぱく質は持久力




持久力がないと卵子まで辿り着かないアセアセ






不妊の原因のひとつに
動物性たんぱく質の摂りすぎも
あげられるからですアセアセ




ま、お肉美味しいけどねキラキラ
食べたら食べた以上に
植物性たんぱく質も
意識して摂ってみてくーださいっピンクハート


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