ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
初めましての方はハロウィン終わって
一気にクリスマスムーードっ
痩せたい！綺麗になりたい！
の繁忙期が
夏
とクリスマス前
とクリスマス前痩せたい！綺麗になりたい！を
手軽に叶えてくれるアイテムをひとつ。
それは…
植物性のプロテイーーーン
動物性ではなくて
植物性ね
動物性は外側の筋肉を作ってくれるから
イメージはボディービルダー
植物性は体を作ってくれるから
しなやかな筋肉で
女性らしい体づくりをしつつも
肌の材料でもあるから
美肌効果がっ
あとね、男性は
動物性たんぱく質を多く摂る傾向あるけど
植物性のタンパク質を
日頃から多く摂ることを意識してほしいのです
なぜかというと、
精子もタンパク質からできています
動物性たんぱく質は瞬発力
植物性たんぱく質は持久力
持久力がないと卵子まで辿り着かない
不妊の原因のひとつに
動物性たんぱく質の摂りすぎも
あげられるからです
ま、お肉美味しいけどね
食べたら食べた以上に
植物性たんぱく質も
意識して摂ってみてくーださいっ
