ダイエットはスキンケアと同じ♡

ご訪問ありがとうございます

−10キロ！体脂肪−17%！

解剖学ダイエットアドバイザー

吉田あいです

初めましての方はこちらから♡

ダイエットアドバイザーなので
本来の意味の健康のための栄養学や
痩せるためのアドバイスをしてますが
コスメコンシェルジュでもある私。

スキンケアするとき、
何からしますか？？

一般的には
クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液・クリーム
です。

痩せたい

綺麗になりたい

健康になりたい

なら、

このステップをやったらいいと思います

要は
落とす→潤わす→栄養入れる

毎日メイク落とさないまま
そのまま毎日、上からメイク重ねますか

容量オーバーの携帯に
新しいデータを保存できないですよね

なのでまずはオフする作業から

ということで、
体内クレンジングから始めましょ

ファスティングも大事だけども…

まずはお水！！！

お水飲もう！！！

お水で落とせない汚れは

クレンジングオイルのように

油で

(油の選び方はこちら→マニアックな油情報)

ぐわーーーーっと

体内の汚れを取ってから栄養を

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