ご訪問ありがとうございます
スキンケアするとき、
何からしますか??
一般的には
クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液・クリーム
です。
痩せたい
綺麗になりたい
健康になりたい
容量オーバーの携帯に
新しいデータを保存できないですよね![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
なのでまずはオフする作業から![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ということで、
体内クレンジングから始めましょ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
ダイエットアドバイザーなので
本来の意味の健康のための栄養学や
痩せるためのアドバイスをしてますが
コスメコンシェルジュでもある私。
本来の意味の健康のための栄養学や
痩せるためのアドバイスをしてますが
コスメコンシェルジュでもある私。
スキンケアするとき、
何からしますか??
一般的には
クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液・クリーム
です。
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
なら、
このステップをやったらいいと思います![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
要は
落とす→潤わす→栄養入れる
毎日メイク落とさないまま
そのまま毎日、上からメイク重ねますか![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
要は
落とす→潤わす→栄養入れる
毎日メイク落とさないまま
そのまま毎日、上からメイク重ねますか
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
容量オーバーの携帯に
新しいデータを保存できないですよね
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
なのでまずはオフする作業から
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ということで、
体内クレンジングから始めましょ
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ファスティングも大事だけども…
まずはお水!!!
お水飲もう!!!
お水で落とせない汚れは
クレンジングオイルのように
油で![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
(油の選び方はこちら→マニアックな油情報)
ぐわーーーーっと
体内の汚れを取ってから栄養を![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)